ພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular ເປັນ killer ອັນດັບຫນຶ່ງໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໃນພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular, 80% ຂອງກໍລະນີແມ່ນຍ້ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.Thrombus ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ນັກຄາດຕະກອນທີ່ເຊື່ອງໄວ້" ແລະ "ນັກຂ້າທີ່ເຊື່ອງໄວ້".
ອີງຕາມສະຖິຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ການເສຍຊີວິດທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ thrombosis ໄດ້ກວມເອົາ 51% ຂອງການເສຍຊີວິດທົ່ວໂລກທັງຫມົດ, ຫຼາຍກວ່າການເສຍຊີວິດທີ່ເກີດຈາກ tumors.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະຫມອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (stroke), ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕ່ໍາສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ gangrene, thrombosis ເສັ້ນເລືອດ renal ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ uremia, ແລະ thrombosis ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງ fundus ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕາບອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄຫຼຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລິກ. ໃນ extremities ຕ່ໍາສາມາດ induce pulmonary embolism (ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ).
Anti-thrombosis ແມ່ນຫົວຂໍ້ໃຫຍ່ໃນຢາປົວພະຍາດ.ມີຫຼາຍວິທີທາງການແພດເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດ thrombosis, ແລະຫມາກເລັ່ນໃນອາຫານປະຈໍາວັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ thrombosis.ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທຸກຄົນສາມາດຮູ້ກ່ຽວກັບຈຸດຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາຄັນນີ້: ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດໄດ້ 70% (ມີສານຕ້ານການ thrombotic), ແລະຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດສາມາດຮັກສາໄດ້ 18 ຊົ່ວໂມງ;ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າວຸ້ນສີເຫຼືອງຂຽວປະມານເມັດໝາກເລັ່ນມີຜົນກະທົບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເຕົ້າໂຮມຂອງ platelet ແລະປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນ, ທຸກໆສານທີ່ຄ້າຍຄືວຸ້ນສີ່ຢ່າງໃນໝາກເລັ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ platelet ໄດ້ 72%.
ຢາກແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ 2 ສູດຢາຕ້ານຫຼອດເລືອດໃນໝາກເລັ່ນທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ງ່າຍ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດສະໝອງຂອງເຈົ້າເອງ ແລະ ຄອບຄົວ:
ການປະຕິບັດ 1: ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ
ໝາກເລັ່ນສຸກ 2 ໜ່ວຍ + ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ + ນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ + ນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ → ປັ່ນໃສ່ນ້ຳໝາກໄມ້ (ສຳລັບສອງຄົນ).
ຫມາຍເຫດ: ນ້ໍາມັນມະກອກຍັງຊ່ວຍຕ້ານການ thrombosis, ແລະຜົນກະທົບປະສົມປະສານແມ່ນດີກວ່າ.
ວິທີທີ່ 2: ຕົ້ມໄຂ່ກັບຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ
ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ, stir fry ເລັກນ້ອຍແລະເອົາຂຶ້ນ.ຕື່ມນ້ຳມັນໃສ່ໄຂ່ຈືນໃນໝໍ້ຮ້ອນ, ຕື່ມໝາກເລັ່ນຈືນ ແລະ ຜັກຫອມປ້ອມ ເມື່ອມັນສຸກແລ້ວ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ແລ້ວຮັບປະທານ.
ຫມາຍເຫດ: ຜັກບົ່ວຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຕ້ານການລວບລວມຂອງ platelet ແລະຕ້ານການ thrombosis.ຫມາກເລັ່ນ + ຜັກບົ່ວ, ປະສົມປະສານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຜົນກະທົບແມ່ນດີກວ່າ.