"Rusty" vu Bluttgefässer huet 4 grouss Gefore

Fréier hu mir méi Opmierksamkeet op d'Gesondheetsproblemer vun den Organer vum Kierper bezuelt, a manner Opmierksamkeet op d'Gesondheetsproblemer vun de Bluttgefässer selwer.De "Rusten" vu Bluttgefässer verursaacht net nëmmen verstoppt Bluttgefässer, mee verursaacht och déi folgend Schied un Bluttgefässer:

Bluttgefässer ginn brécheg a schwéier.Hypertonie, Diabetis an Hyperlipidämie beschleunegen d'Verhärtung vu Bluttgefässer, wat am Tour de Blutdrock duerch Atherosklerose weider erhéicht, an en Béiserkrees bilden.Arteriosklerose kann zu Lipiddepositioun ënner der arterieller Intima a Verdickung vun der Intima féieren, wat zu enger Verengung vum vaskuläre Lumen resultéiert an intern Organer oder Gliedmaart Ischämie verursaacht.

Blockéierung vu Bluttgefässer Blockéierung vun Arterien kann ischämesch Nekrose oder Hypofunktioun vu Bluttversuergungsorganer oder Glidder verursaachen, wéi zum Beispill akuten zerebralen Infarkt;chronesch zerebrale Insuffizienz kann Schläifegkeet, Gedächtnisverloscht an Onméiglechkeet sech ze konzentréieren verursaachen.

Carotisarterie Plack Carotisarterie Plack bezitt sech haaptsächlech op carotis atherosklerotesch Läsionen, déi meescht vun deenen arteriell Stenose sinn, wat eng lokal Manifestatioun vu systemescher Atherosklerosis ass.Patienten hunn dacks souwuel intrakranial Arterien wéi och koronar Arteriosklerose vum Häerz, an ënneschten Extremitéiten Arteriosklerose.Entspriechend Symptomer.Zousätzlech wäert et de Risiko vu Schlaganfall erhéijen.

Krampfadern Laangfristeg Handaarbechter an déi, déi verlaangt sinn, fir eng laang Zäit an der Besetzung ze stoen (Léierpersonal, Verkéierspolizei, Verkeefer, Barber, Kach, asw.) kënnen Krampfadern verursaachen wéinst der Verstoppung vum venösen Blutt zréck.

Dës Aarte vu Verhalen schueden d'Bluttgefässer am meeschte

Schlecht Liewensstil Gewunnechten sinn de Feind vun der vaskulärer Gesondheet, dorënner:

Grouss Ueleg a Fleesch, Bluttfäegkeeten sinn einfach ze blockéieren.D'Leit huelen ze vill Nährstoffer, an iwwerschësseg Lipiden an Nährstoffer si schwéier aus dem Kierper auszeschléissen an an de Bluttgefässer ze accumuléieren.Engersäits ass et einfach op d'Bluttgefässwand ze deposéieren fir d'Bluttgefäss ze blockéieren, op der anerer Säit wäert et d'Bluttviskositéit erhéijen a Thrombus verursaachen.

Fëmmen beschiedegt Bluttgefässer, an et ass schwéier no zéng Joer ze recuperéieren.Och wann Dir net ze vill fëmmt, wäert Dir no zéng Joer offensichtlech Atherosklerosis erliewen.Och wann Dir fëmmen opzehalen, dauert et 10 Joer fir de Schued am vaskuläre Endothel komplett ze reparéieren.

Wann Dir ze vill Salz an Zocker iessen, ginn d'Maueren vun de Bluttgefässer falen.Normal Bluttgefässer si wéi e Glas mat Waasser gefëllt.Si si ganz kloer, awer wann d'Leit séiss a salzeg Liewensmëttel iessen, ginn d'Bluttgefässwandzellen gekräizt..Rau Bluttgefässwänn si méi wahrscheinlech zu héije Blutdrock a kardiovaskuläre a cerebrovaskuläre Krankheeten z'entwéckelen.

Spéit opzehalen, Hormone beschiedegen d'Bluttgefässer.Wann Dir spéit op bleift oder ze emotional sinn, sinn d'Leit an engem Zoustand vu Stress fir eng laang Zäit, dauernd Hormone wéi Adrenalin secretéieren, wat anormal Vasokonstriktioun verursaacht, lues Bluttfluss a Bluttgefässer, déi vill "Stress" representéieren.

Wann Dir net trainéiert, sammelt Dreck an de Bluttgefässer.Wann Dir net trainéiert, kann den Offall am Blutt net entlooss ginn.Iwwerschësseg Fett, Cholesterin, Zocker, etc. wäerten am Blutt accumuléieren, d'Blutt déck a dreckeg maachen, an Atherosklerosis an de Bluttgefässer bilden.Placken an aner "onregelméisseg Bommen".

Oral Bakterien beschiedegen och Bluttgefässer.Toxine produzéiert vu mëndleche Bakterien kënnen an d'systemesch Bluttzirkulatioun erakommen an de vaskuläre Endothel beschiedegen.Dofir däerf Dir net denken datt d'Zänn ze wäschen trivial ass.Biischt Är Zänn moies an owes, wäscht de Mond nom Iessen, a wäscht Är Zänn all Joer.

5 Rezepter fir d'Gesondheet vu Bluttgefässer ze schützen

Esou wéi en Auto fir Entretien an de "4S Shop" muss goen, musse Bluttgefässer regelméisseg kontrolléiert ginn.D'Leit ginn virgeschloen datt mat zwee Aspekter vum Liewensstil an der Drogenbehandlung ugefaange fënnef Virschrëfte implementéiere fir "Bewegung Porridge" ze verhënneren - Drogenvirschrëften, psychologesch Virschrëfte (inklusiv Schlofmanagement), Trainingsvirschrëften, Ernährungsvirschrëften a Fëmmenopenthaltsrezept.

Am Alldag erënneren se d'Publikum manner Liewensmëttel ze iessen, déi héich an Ueleg, Salz an Zocker sinn, a méi Liewensmëttel iessen, déi Bluttfäegkeeten botzen, wéi Hawthorn, Hafer, Schwaarzpilz, Zwiebelen an aner Liewensmëttel.Et kann d'Bluttgefässer opléisen an d'Bluttgefässwänn elastesch halen.Zur selwechter Zäit ass Esseg och e Liewensmëttel dat d'Bluttfäegkeeten erweicht an d'Bluttlipiden senkt, sou datt et richteg an der deeglecher Ernährung geholl gëtt.

Manner sëtzen a méi beweegen wäert d'Kapillaren opmaachen, d'Blutzirkulatioun förderen an d'Wahrscheinlechkeet vu vaskulärer Blockéierung reduzéieren.Zousätzlech, gitt fréi an d'Bett a fréi opstoen fir Är Stëmmung stabil ze halen, sou datt Är Bluttgefässer gutt kënne raschten a vum Tubak ewech bleiwen, wat d'Bluttgefässer manner blesséiert ka maachen.

Vill Leit hunn déck Blutt well se manner Waasser drénken, méi Schweessen a Blutt konzentréieren.Dës Situatioun wäert am Summer méi evident sinn.Awer soulaang wéi Dir Waasser derbäi kënnt, wäert d'Blutt ganz séier "dënnen".An der neier Versioun vun "Diät Richtlinnen fir Chinesesch Awunner (2016)" erausginn vun der National Health and Family Planning Commission, gëtt déi duerchschnëttlech deeglech recommandéiert Drénkwaasser fir Erwuessener vun 1200 ml (6 Tassen) op 1500 ~ 1700 ml erhéicht, wat ass entsprécht 7 bis 8 Tassen Waasser.Décke Blutt ze verhënneren ass och eng grouss Hëllef.

Zousätzlech sollt Dir op d'Zäit vum Drénkwaasser oppassen.Dir sollt op d'Hydratatioun oppassen wann Dir moies erwächt, eng Stonn virum dräi Iessen, a virum Schlafengehen am Owend, an Dir sollt gekachten Waasser drénken wann Dir wëllt drénken.Nieft dem Drénkwaasser moies an owes erwächen vill Leit méi an der Mëtt vun der Nuecht, an et ass gutt waarm Waasser ze drénken wann se an der Mëtt vun der Nuecht erwächen.Myokardial Infarkt geschitt normalerweis ëm zwou Auer Mëtternuecht, an et ass och wichteg Waasser zu dëser Zäit opzefëllen.Et ass am beschten net kal ze drénken, et ass einfach d'Schläif ze läschen.