Cum signis vivis emendandis, etiam gradu sanguinis augetur lipidorum.Verum est quod nimium comedere faciet sanguinem lipidorum ut resurgat?

Imprimis, Quid sit lipidorum sanguis?

Duo praecipui fontes lipidorum sanguinis in corpore humano sunt;

una est summa in corpore.Iecur, intestinum, adipem et alia fibras corporis humani synthesare possunt lipides sanguinis, quae ratio circiter 70%-80% totalis sanguinis lipidorum est. Haec aspectus maxime ad factores geneticos refertur.
Secundum est cibus.Cibus est momenti factor lipidorum sanguinis afficiendi.Si piscem integrum comederis, catulos cibos, et per cistam alcohole bibes, sanguis lipidorum facile augebit.
Praeterea vitae malae vitae rationes, ut parva exercitationis, diuturnae sedentis, alcoholismi, fumantis, mentis vis vel anxietatis, etc., omnes causae sanguinis lipidorum elevantur.

Periculis elevatis lipidorum sanguinis;

1. Diu terminus hyperlipidemia potest causare hepatis pingue, cirrhosis ducere, et munus hepatis graviter imminuere.
2. Princeps sanguinem lipidorum sanguinem pressura princeps potest causare.
3. Hyperlipidemia facile arteriosclerosin inducit.
4. Lipides sanguinis magni etiam facile possunt ad morbos cardiovasculares et cerebrovasculares ducere, sicut morbos cordis coronarios, angina pectoris, myocardial infarctionem et plagas.

Quomodo efficaciter hyperlipidemia moderari?

Compesce victu tuo.Summatim ut principium "quattuor mugit, unum altum et unum debitum": humilis industria, humilis pinguis, humilis cholesterol, humilis saccharo, altus fibra, debitum dapibus

1. Minimum navitas: modus totalis energiae attractio.Cibum obtinere convenit ad actiones physiologicas corporis humani necessarias conservandas.Carbohydratae sunt maxime implicatae carbohydratae, unde est frumentum et esculenta annuum et varia grana grossa.

Stricte attractio ciborum frixorum et dulcium (snacks, mel, summus saccharo potiones).Praeterea notandum est, multum fructus et nuces etiam industriam praebere.Fructus commendantur per diem, nuces P. denarius = CCCL per diem.

Dum limitandi energiae attractio, moles exercitium auget ponere specimen corporis pondus.Specimen pondus=(altitude-105)*(1+10%) Experimentum sume cottidie ad videndum si ad mensuram usque es.

2. Minimum adipem: reduce adipem attractio.Adeps hic refertur ad acida saturata pinguia, hoc est, adipes, ut axungia et butyrum;Est autem genus pingue, quod corpori humano melius est, id est, acida pinguia insaturata.

Acida pinguia unsaturata dividuntur in acida pinguia polyunsaturata et acida pinguia monounsaturata.Acida polyunsaturata pinguia praecipue derivantur ex oleis vegetabilibus, nucibus et piscibus oleis, quae efficaciter sanguinem triglycerides et cholesterol cohibere possunt.

Monounsaturated pingue acida ex oleo et oleo et tea, quae sanguinem cholesterolum et humilem densitatem lipoprotein cholesteroli gradus demittere possunt, et simul altae densitatis lipoprotein cholesterolum in sanguine augent.

Personalis suggestione, in generali victu, ratio saturati acidum pingue, monounsaturatum acidum pingue, polyunsaturatum acidum pingue est 1:1:1, quod est temperata compositio carnis rubri, piscium et nucum, quae efficaciter lipidorum sanguinem minuere possunt.

3. Minimum cholesterol: attractio cholesterolum reducere.Fons cholesterolum est viscera animalium, ut hirsutus venter, testu, et intestina pinguia.Sed attractio cholesteroli non est prohibenda, quia cholesterolum est substantia essentialis corporis humani, et etiam si non accipias, in corpore componetur.

4. Summus über: comedens herbas magis novas, grana, fabam et alios cibos cum pluribus fibris iuvabit sanguinem lipidorum minuere et satietatem augere.Cum perdis pondus, plus legumina comedunt.

V. Apta dapibus: Pelagus fontes dapibus includunt macilentum cibum, aquatilia, ova, lac et SOY products.Recta copia interdum est fundamentum materiale resistentiae corporis augendae et dyslipidemia praecavendi et tractandi.Videte attendere ad dapibus et plantarum dapibus rationabili compositione animalis.