Тромбоз адамдын ден соолугуна жана өмүрүнө олуттуу коркунуч туудурган мээнин инфаркты жана миокард инфаркты сыяктуу өлүмгө алып келген жүрөк-кан тамыр жана мээ кан тамыр ооруларынын негизги себеби болуп саналат.Ошондуктан, тромбоз үчүн "оору алдында алдын алуу" үчүн ачкычы болуп саналат.Тромбоздун алдын алуу негизинен жашоо образын тууралоону жана дары-дармектерди алдын алууну камтыйт.

1.Жашооңузду тууралаңыз:

Биринчиден, акылга сыярлык диета, жеңил диета
Орто жаштагы жана улгайган адамдар үчүн жеңил, майы аз жана тузу аз тамактанууну жактап, күнүмдүк турмушта арык эт, балык, креветка жана башка тойбогон май кислоталарына бай тамактарды көбүрөөк жегиле.

Экинчиден, көбүрөөк көнүгүү, көбүрөөк суу ичүү, кандын илешкектүүлүгүн азайтуу
Көнүгүү кан айланууну эффективдүү илгерилетип, кандын уюшун алдын алат.Сууну көп ичүү кандын илешкектүүлүгүн азайтат, бул кандын уюшун алдын алуунун эң оңой жолу.Учак, поезд, унаа жана башка алыскы транспорт менен узак убакытка саякатта жүргөн адамдар сапарда буттарын көбүрөөк кыймылдатууга көңүл буруп, бир калыпты көпкө кармабоолору зарыл.Узак мөөнөткө туруу талап кылынган кесиптер үчүн, мисалы, стюардессалар, ылдыйкы бутунун кан тамырларын коргоо үчүн ийкемдүү байпак кийүү сунушталат.

Үчүнчүдөн, тамекини таштоо, тамеки тартуу кан тамыр эндотелий клеткаларына зыян келтирет.

Төртүнчүдөн, маанайды көтөрүү, жакшы иштөө жана эс алууну камсыз кылуу, организмдин иммунитетин көтөрүү

Күн сайын жетиштүү уктоону камсыз кылуу: Жашоого позитивдүү жана оптимисттик көз карашты жана бактылуу маанайды сактоо ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн абдан маанилүү.

Мындан тышкары, мезгил алмашкан сайын кийимдер көбөйөт же азаят.Кышында карылар мээнин кан тамырларынын спазмына дуушар болушат, бул тромбоздун агып чыгышына жана мээ тромбозунун белгилерин пайда кылышы мүмкүн.Ошондуктан кышында жылуу кармоо улгайган адамдар үчүн, өзгөчө тобокелдик факторлору жогору адамдар үчүн абдан маанилүү.

2. Баңги заттын алдын алуу:

тромбоз коркунучу жогору адамдар адистин консультациясынан кийин антиагреганттарды жана антикоагулянттарды сарамжалдуу колдоно алышат.

Активдүү тромбопрофилактика өзгөчө тромбоз коркунучу жогору адамдар үчүн өтө маанилүү.Тромбоздун жогорку тобокелдик тобуна, мисалы, кээ бир орто жаштагы жана улгайган адамдарга же хирургиялык операцияларга дуушар болгондорго, жүрөк-кан тамыр жана цереброваскулярдык оорулардын жогорку тобокелдик тобуна стационардык тромбоз жана антикоагулянттык клиникага же жүрөк-кан тамыр адисине кайрылуу сунушталат. кандын уюшуна байланыштуу кандын уюшунун факторлорунун анормалдуу скрининги жана уюган кандын болушуна үзгүлтүксүз клиникалык изилдөөлөр Түзүлүшү, эгерде оору жагдайы бар болсо, мүмкүн болушунча тезирээк чараларды көрүү зарыл.