Кан тамырлардын да "жаш" бар экенин билесизби?Көптөгөн адамдар сыртынан жаш көрүнүшү мүмкүн, бирок денедеги кан тамырлар мурунтан эле "эски".Кан тамырлардын картаюусуна көңүл бурулбаса, кан тамырлардын функциясы убакыт өткөн сайын төмөндөп, адамдын ден соолугуна көптөгөн зыяндарды алып келет.

Демек, кан тамырлары эмне үчүн эскирерин билесизби?Кан тамырлардын картаюусун кантип алдын алса болот?Кан тамырлар алдын ала "картайып" кетет, көп учурда сиз бул иштерди жакшы аткара элексиз.

(1) Диета: көп калориялуу, майлуу тамактарды жегиле.Мисалы, тез-тез сыртта тамактануу, же оор май менен тузду жеш, холестерин жана башка заттар менен кан тамырларынын дубалдарын оңой тосот.

(2) Уйку: Эгерде биз эс алууга көңүл бурбасак, иштебей, үзгүлтүксүз эс алып, көбүнчө кеч калып, ашыкча иштесек, эндокриндик ооруларды пайда кылуу оңой, ал эми организмдеги токсиндерди жок кылуу жана кан тамырларда топтоо кыйын. , кан тамырлардын бөгөлүшүнө жана жыйрылышына алып келет.

(3) Көнүгүү: Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги акырындык менен кан тамырларда бөтөн денелерди топтоп, капиллярлардын кан менен камсыз болушуна таасирин тийгизет.Мындан тышкары, көпкө отуруу оңой эле веналардын кысуусуна, тромбдун пайда болушуна, кандын айлануусуна таасирин тийгизет.

(4) Жашоо образы: тамеки чегүү оңой эле кан тамырлардын бузулушуна жана тромбозго алып келиши мүмкүн;үзгүлтүксүз ичүү кан тамырларынын ийкемдүүлүгүн жонокой азайтат жана катуулатат.

(5) Психикалык жана эмоционалдык: Психикалык стресс кан тамыр интиминин жыйрылышына жана тамырлардын картаюусун тездетүүгө алып келиши мүмкүн.Стресс, ачуулуу жана ачуулуу болгондуктан, кан тамырларды оңой эле катып алат.

Бул сигналдар кан тамырлар улгайып баштаганда денеде пайда болушу мүмкүн!Эгерде кан тамырлардын ден соолугуна байланыштуу көйгөй болсо, анда денеде кандайдыр бир реакция болот!Өзүн-өзү текшерүү, сиз жакында аткардыңызбы?

•Акыркы убакта эмоционалдык депрессия пайда болду.

•Көбүнчө өтө өжөр, реалдуураак болуш үчүн.

• Ыңгайлуу тамактарды, печеньелерди жана закускаларды жегенди жактырыңыз.

•Жарым-жартылай жырткыч.

•Физикалык көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги.

•Бир күндө чегилген тамекилердин саны жаш куракка көбөйтүлгөндө 400дөн ашат.

•Тепипке чыкканда көкүрөк ооруйт.

•Колдор жана буттар муздак, уйкусу.

•Көбүнчө бир нерсени артка калтырыңыз.

• Жогорку кан басымы.

•Холестерин же кандагы канттын деңгээли жогору.

•Туугандарынын айрымдары инсульт же жүрөк оорусунан каза болушкан.

Канчалык жогорудагы варианттар канааттандырылса, ошончолук кан тамыр "жаш" болот!

Кан тамырлардын карылыгы көп зыян алып келет жана жүрөк-кан тамыр оорулары жана капыстан өлүм коркунучун жогорулатат.Кан тамырларды мүмкүн болушунча коргошубуз керек.Демек, кан тамырларды “жаш” сактап калгыңыз келсе, кан тамырларды коргоп, кан тамырлардын картаюусун кечеңдетүү үчүн аларды жашоонун бардык аспектилеринен, анын ичинде тамактануу, руханият жана жашоо мүнөзү боюнча тууралоо керек!