Thrombus ji ber hin teşwîqan di dema zindîbûna laşê mirov an heywanan de, an depoyên xwînê yên li ser dîwarê hundurê dil an li ser dîwarê damarên xwînê, di xwînê de çêdibe.

Pêşîlêgirtina trombozê:

1. Zêdekirina werzîşê bi guncawe dikare gera xwînê pêşve bibe, wek bazdan, meş, squatkirin, piştgirîya plank, hwd. Ev temrîn dikarin lihevhatin û rehetbûna masûlkeyên laş ên laş pêşve bibin, damarên xwînê bişkînin, û ji çêbûna xwînê dûr bixin. rawestan di tromboza damarên xwînê de.

2. Ji bo karên taybetî yên wekî ajokar, mamoste û bijîjk, yên ku pir caran demek dirêj rûdinin û demek dirêj radiwestin, hûn dikarin çortên elastîk ên bijîjkî li xwe bikin da ku vegerandina xwînê di lingên jêrîn de pêşve bibin, bi vî rengî avakirina girêkên xwînê kêm bikin. di lingên jêrîn de.

3. Ji bo komên xeternak ên bi enfeksiyona mêjî û hemorrajiya mêjî yên ku hewce ne demek dirêj di nav nivînan de bimînin, aspirin, warfarin û dermanên din dikarin bi devkî werin girtin da ku pêşî li çêbûna trombosê bigirin, û divê dermanên taybetî di bin rêberiyê de bêne girtin. doktorek pispor.

4. Bi aktîvî nexweşiyên ku dibe sedema trombozê, wekî hîpertansiyon, hîperlîpîdemî, hîperglycemia, nexweşiya dil pişikê û enfeksiyonê derman bikin.

5. Xwarinek zanistî bixwin da ku xwarina hevseng misoger bikin.Hûn dikarin bi guncanî xwarinên lîpoproteînên dendika bilind zêde bikin, parêzek ronahiyê ya kêm xwê, kêm rûn biparêzin, dev ji cixare û alkolê berdin, û pir av vexwin.