We dizanibû ku damarên xwînê jî "temen" hene?Dibe ku gelek kes li derve ciwan xuya bikin, lê damarên xwînê yên laş jixwe "pîr" in.Ger guh nede pîrbûna damarên xwînê, dê bi demê re fonksiyona damarên xwînê kêm bibe û ev yek dê gelek zirarê bide tenduristiya mirovan.

Ji ber vê yekê hûn dizanin çima damarên xwînê pîr dibin?Meriv çawa pêşî li pîrbûna damaran digire?Damarên xwînê di pêş de "pîr dibe", pir caran dibe ku we van tiştan baş nekiriye.

(1) Xwarin: pir caran xwarinên kalorî û rûn zêde bixwin.Mînakî, pir caran xwarina li derve, an xwarina rûn û xwê ya giran, dikare bi hêsanî dîwarên damarên xwînê bi kolesterol û madeyên din re asteng bike.

(2) Xew: Ger em guh nedin bêhnvedanê, kar û bêhnfirehiya nerêkûpêk bikin, û pir caran dereng ji xewê bimînin û zêde bixebitin, ew hêsan e ku bibe sedema nexweşiyên endokrîn, û toksînên di laş de bi zehmet têne derxistin û di damarên xwînê de kom dibin. , dibe sedema girtina damarên xwînê û girêbestê.

(3) Werzîş: Nebûna werzîşê dê hêdî hêdî laşên biyanî di damarên xwînê de kom bike, ku dê bandorê li dabînkirina xwînê ya kapilaran bike.Wekî din, rûniştina demek dirêj dikare bi hêsanî bibe sedema tansiyona venoz, avakirina trombê, û bandorê li gera xwînê bike.

(4) Şêweya Jiyanê: Cixarekêş dikare bi hêsanî bibe sedema zirara damarên xwînê û trombozê;vexwarina birêkûpêk dikare bi hêsanî elasticiya damarên xwînê kêm bike û hişk bibe.

(5) Derûnî û hestyarî: Stresa derûnî dikare bibe sedem ku întîma vaskuler girêbide û pîrbûna damaran zûtir bike.Ji ber ku tengahî, kurt û hêrs e, ew hêsan e ku damarên xwînê hişk bike.

Gava ku damarên xwînê dest bi pîrbûnê dikin, dibe ku ev îşaret di laş de xuya bibin!Ger di tenduristiya damarên xwînê de pirsgirêkek hebe, laş dê bi rastî hin reaksiyonê hebe!Xwe-kontrol kirin, we vê dawiyê kir?

•Di van demên dawî de depresyona hestyarî heye.

•Gelek serhişk e ku bêtir rast be.

•Hez dikin ku xwarinên rehet, biskuvît û snakan bixwin.

•Beş goştxwar.

•Kêbûna temrînên laşî.

•Hejmara cixareyên ku di rojekê de tên kişandin li ser temenê 400î derbas dibe.

•Di dema hilkişîna derenceyan de êşa sîngê.

•Dest û lingên sar, bêhişbûn.

•Gelek caran tiştan li pey xwe bihêlin.

•Tansîyona bilind.

•Asta kolesterol an şekirê xwînê bilind e.

•Hinek ji xizmên wan ji ber felc û nexweşiya dil mirin.

Vebijarkên jorîn çiqas bêtir têr bibin, "temen" damara xwînê jî bilindtir dibe!

Pîrbûna damaran dê gelek ziraran bi xwe re bîne û xetera nexweşiyên dil û damar û mirina ji nişka ve zêde bike.Divê em bi qasî ku gengaz be damarên xwînê biparêzin.Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin damarên xwînê "ciwan" bihêlin, hûn hewce ne ku wan ji hemî aliyên jiyanê veguhezînin, di nav de parêz, giyanî û adetên jiyanê, da ku damarên xwînê biparêzin û pîrbûna damaran dereng bixin!