혈관에도 '나이'가 있다는 사실 알고 계셨나요?많은 사람들이 겉으로는 젊어 보이지만 신체의 혈관은 이미 '늙었습니다'.혈관의 노화에 주의를 기울이지 않으면 시간이 지남에 따라 혈관의 기능이 계속 저하되어 인체 건강에 많은 해를 끼치게 됩니다.

그렇다면 혈관이 노화되는 이유를 아시나요?혈관 노화를 예방하려면?혈관은 미리 '노화'되는데, 이러한 일을 제대로 하지 못한 경우가 많습니다.

(1) 다이어트 : 고칼로리, 고지방 음식을 자주 섭취한다.예를 들어, 외식을 자주 하거나, 중유와 소금을 섭취하는 경우 콜레스테롤과 기타 물질로 인해 혈관벽이 쉽게 막힐 수 있습니다.

(2) 수면 : 휴식에 주의를 기울이지 않고 일을 불규칙하게 하고, 밤늦게까지 자지 않고 야근을 하는 경우가 많아 내분비 장애를 일으키기 쉽고, 체내 독소가 배출되기 어렵고 혈관에 쌓이게 된다. , 혈관이 막히고 수축하게 됩니다.

(3) 운동: 운동이 부족하면 점차 혈관에 이물질이 축적되어 모세혈관의 혈액 공급에 영향을 미치게 됩니다.또한 장시간 앉아 있으면 정맥 압박, 혈전 형성, 혈액 순환에 영향을 미치기 쉽습니다.

(4) 생활방식: 흡연은 쉽게 혈관 손상과 혈전증을 유발할 수 있습니다.정기적으로 음주를 하면 혈관 탄력이 저하되고 굳어지기 쉽습니다.

(5) 정신적, 정서적: 정신적 스트레스는 혈관 내막을 수축시키고 혈관 노화를 가속화시킬 수 있습니다.스트레스를 받고, 성미가 급하고, 과민해져서 혈관이 굳어지기 쉽습니다.

이러한 신호는 혈관이 노화되기 시작하면 몸에 나타날 수 있습니다!혈관 건강에 문제가 생기면 실제로 몸에서도 어느정도 반응이 나타나게 되더라구요!셀프체크, 최근에 공연한 적 있나요?

•최근에는 정서적 우울증이 생겼습니다.

•종종 너무 고집스러워 더 현실적이지 못합니다.

•간식, 비스킷, 간식을 먹는 것을 좋아합니다.

•부분적인 육식성.

•신체 운동 부족.

•하루에 피우는 담배 개비에 연령을 곱한 담배가 400개비를 초과합니다.

•계단 오를 때 가슴 통증.

•손발이 차갑고 저림.

•종종 물건을 남겨두고 갑니다.

•고혈압.

•콜레스테롤이나 혈당 수치가 높습니다.

•친척 중 일부는 뇌졸중이나 심장병으로 사망했습니다.

위 옵션을 모두 만족할수록 혈관의 '나이'가 높아집니다!

혈관 노화는 많은 해로움을 가져오고 심혈관 질환 및 급사 위험을 증가시킵니다.혈관을 최대한 보호해야 합니다.그러므로 혈관을 '젊게' 유지하고 싶다면 식습관, 영성, 생활습관 등 삶의 모든 면에서 혈관을 보호하고 혈관의 노화를 지연시키는 것이 필요합니다!