ಥ್ರಂಬಸ್ ಮಾನವನ ದೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಒಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

1. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸಪೋರ್ಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ.

2. ಡ್ರೈವರ್‌ಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಂತಹ ವಿಶೇಷ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ.

3. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ವಾರ್ಫರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ.

4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

5. ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.