ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ "ವಯಸ್ಸು" ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊರಗೆ ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ "ಹಳೆಯವು".ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಏಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ನಾಳೀಯ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ವಯಸ್ಸಾದ", ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

(1) ಆಹಾರ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

(2) ನಿದ್ರೆ: ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. , ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

(3) ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿರೆಯ ಸಂಕೋಚನ, ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

(4) ಜೀವನಶೈಲಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

(5) ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಾಳೀಯ ಇಂಟಿಮಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ-ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!ರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೀಲನೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ?

•ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ.

•ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಹಠಮಾರಿ.

•ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

•ಭಾಗಶಃ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ.

•ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ.

•ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ ಸೇದುವ ಸಿಗರೇಟುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಗುಣಿಸಿದಾಗ 400 ಮೀರುತ್ತದೆ.

•ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಎದೆನೋವು.

•ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಕಾಲುಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

•ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

•ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

•ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

•ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ.

ಮೇಲಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತನಾಳದ "ವಯಸ್ಸು" ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ನಾಳೀಯ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು "ಯುವ" ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು!