Тромбоз адам денсаулығы мен өміріне елеулі қауіп төндіретін ми инфарктісі мен миокард инфарктісі сияқты өлімге әкелетін жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулардың негізгі себебі болып табылады.Сондықтан тромбоз үшін «аурудан бұрын алдын-алуға» жетудің кілті болып табылады.Тромбоздың алдын алу негізінен өмір салтын түзетуді және есірткінің алдын алуды қамтиды.

1.Өмір салтыңызды реттеңіз:

Біріншіден, ақылға қонымды диета, жеңіл диета
Орта жастағы және қарт адамдар үшін жеңіл, майы аз және тұзы аз диетаны жақтап, күнделікті өмірде майсыз ет, балық, асшаяндарды және басқа да қанықпаған май қышқылдарына бай тағамдарды көбірек жеу керек.

Екіншіден, көп жаттығу, көп су ішу, қанның тұтқырлығын азайту
Жаттығу қан айналымын тиімді түрде жақсартады және қан ұйығыштарының алдын алады.Суды көп ішу қанның тұтқырлығын төмендетуі мүмкін, бұл қан ұйығыштарының алдын алудың ең оңай жолы.Ұшақпен, пойызбен, автокөлікпен және басқа да алыс қашықтыққа тасымалданатын адамдар жол жүру кезінде аяқтарын көбірек қозғалтуға назар аударып, бір қалыпты ұзақ ұстаудан аулақ болуы керек.Ұзақ уақыт бойы тұруды қажет ететін кәсіптер үшін, мысалы, стюардессалар, төменгі аяғындағы қан тамырларын қорғау үшін серпімді шұлық кию ұсынылады.

Үшіншіден, темекі шегуді тастаңыз, темекі шегу тамырлы эндотелий жасушаларын зақымдайды.

Төртіншіден, жақсы көңіл-күйді сақтау, жақсы жұмыс пен демалысты қамтамасыз ету, дененің иммунитетін жақсарту

Күн сайын жеткілікті ұйқыны қамтамасыз етіңіз: Өмірге оң және оптимистік көзқарас пен қуанышты көңіл-күйді сақтау әртүрлі аурулардың алдын алу үшін өте маңызды.

Сонымен қатар, жыл мезгілдері өзгерген сайын, киім уақытында көбейеді немесе азаяды.Суық қыста қарт адамдар церебральды қан тамырларының спазмына бейім, бұл тромбтың төгілуін тудыруы және церебральды тромбоз белгілерін тудыруы мүмкін.Сондықтан қыста жылы ұстау қарт адамдар үшін, әсіресе қауіп факторлары жоғары адамдар үшін өте маңызды.

2. Нашақорлықтың алдын алу:

тромбоздың жоғары қаупі бар адамдар маманмен кеңескеннен кейін антиагреганттар мен антикоагулянттық препараттарды ұтымды пайдалана алады.

Белсенді тромбопрофилактика өте маңызды, әсіресе тромбоз қаупі жоғары адамдар үшін.Тромбоздың жоғары қауіпті топтарына, мысалы, кейбір орта және егде жастағы адамдарға немесе хирургиялық операциядан өткендерге, жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулардың жоғары тәуекел тобына стационарлық тромбоз және қан ұюға қарсы клиникаға немесе жүрек-қан тамырлары маманына бару ұсынылады. қан ұйығыштарына байланысты қанның ұю факторларының қалыпты емес скринингі және қан ұйығыштарының болуына жүйелі түрде клиникалық сынақтар Қалыптастыру, егер ауру жағдайы болса, мүмкіндігінше тезірек шаралар қабылдау қажет.