Тромбоз - өмірдегі ең ауыр аурулардың бірі.Бұл аурумен пациенттер мен достарында бас айналу, қолдар мен аяқтардағы әлсіздік, кеуде қуысының қысылуы және кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер болады.Уақытында емделмесе, науқастар мен достарының денсаулығына үлкен зиян келтіреді.Сондықтан тромбоз ауруы үшін әдеттегі профилактикалық жұмыстарды жүргізу өте маңызды.Сонымен, тромбозды қалай болдырмауға болады?Сіз келесі аспектілерден бастай аласыз:
1. Көбірек су ішіңіз: күнделікті өмірде көбірек су ішу әдетін қалыптастырыңыз.Ауыз су қанның концентрациясын төмендетеді, осылайша қан ұйығыштарының пайда болуын тиімді болдырмайды.Күн сайын кем дегенде 1 л су ішу ұсынылады, бұл қан айналымына қолайлы ғана емес, сонымен қатар қанның тұтқырлығын төмендетеді, осылайша тромбоздың пайда болуын тиімді болдырмайды.
2. Жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді тұтынуды арттырыңыз: Күнделікті өмірде жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді қабылдау негізінен жоғары тығыздықтағы липопротеиндердің қан тамырларының қабырғасында жиналмайтындығына байланысты және ол төмен тығыздықтағы липопротеиндерді еріте алады., қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермеу үшін қан тегіс болады.Тығыздығы жоғары липопротеинді тағамдар жиі кездеседі: жасыл бұршақ, пияз, алма және шпинат және т.б.
3. Көбірек жаттығуларға қатысыңыз: Дұрыс жаттығу қан айналымын тездетіп қана қоймайды, сонымен қатар қанның тұтқырлығын өте жұқа етеді, осылайша адгезия пайда болмайды, бұл қан ұйығыштарының алдын алады.Ең көп таралған спорт түрлері: велосипед, шаршы би, жүгіру және тайчи.
4. Қантты тұтынуды бақылау: Қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермеу үшін май қабылдауды бақылаумен қатар, қантты қабылдауды да бақылау қажет.Бұл, негізінен, қанттардың ағзадағы майларға айналуына байланысты, қанның тұтқырлығын арттырады, бұл қан ұйығыштарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
5. Үнемі тексеру: Өмірде үнемі тексеріп тұруды жақсы әдетке айналдыру керек, әсіресе кейбір орта және егде жастағы адамдар тромбоз ауруына бейім.Жылына бір рет тексеру ұсынылады.Қан ұйығыштарының белгілерін тапқаннан кейін емдеу үшін ауруханаға уақытында баруға болады.
Тромбоз ауруының зияны салыстырмалы түрде ауыр, тек өкпе тромбозының пайда болуын тудыруы мүмкін емес, сонымен қатар өкпе инфарктісіне әкелуі мүмкін.Сондықтан пациенттер мен достар белсенді түрде емдеуден басқа, тромбоз ауруына назар аударуы керек.Сонымен қатар, күнделікті өмірде науқастар мен достары тромбоздың пайда болуын азайту үшін жоғарыда аталған профилактикалық шараларды қабылдау өте маңызды.
Визит карточкасы
Қытайлық WeChat
Ағылшынша WeChat