Қан тамырларының да «жасы» бар екенін білесіз бе?Көптеген адамдар сырттай жас болып көрінуі мүмкін, бірақ денедегі қан тамырлары қазірдің өзінде «ескі».Қан тамырларының қартаюына мән берілмесе, қан тамырларының қызметі уақыт өте келе төмендей береді, бұл адам денсаулығына көптеген зиян әкеледі.

Сонымен, қан тамырларының неліктен қартаюын білесіз бе?Қан тамырларының қартаюын қалай болдырмауға болады?Қан тамырлары алдын ала «қартаяды», сіз бұл нәрселерді жақсы орындамағаныңыз жиі кездеседі.

(1) Диета: жиі жоғары калориялы, майлы тағамдарды жеңіз.Мысалы, сыртта жиі тамақтану немесе ауыр май мен тұзды жеу қан тамырларының қабырғаларын холестеринмен және басқа заттармен оңай бітеп тастауы мүмкін.

(2) Ұйқы: Егер демалуға мән бермесек, жұмыс істеуге және демалуға тұрақты емес, және жиі кеш тұрып, артық жұмыс істесек, эндокриндік ауруларды тудыруы оңай, ал ағзадағы токсиндердің жойылуы және қан тамырларына жиналуы қиын. , қан тамырларының бітелуіне және жиырылуына әкеледі.

(3) Жаттығу: Жаттығудың болмауы қан тамырларына бөтен денелерді біртіндеп жинайды, бұл капиллярлардың қанмен қамтамасыз етілуіне әсер етеді.Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы отыру веноздық қысуды, тромбтың пайда болуын оңай тудырады және қан айналымына әсер етеді.

(4) Өмір салты: Темекі шегу оңай қан тамырларының зақымдалуына және тромбозға әкелуі мүмкін;тұрақты ішу қан тамырларының серпімділігін жеңілдетеді және қатайтады.

(5) Психикалық және эмоционалдық: Психикалық стресс тамырлы интиманың жиырылуына және тамырлардың қартаюын тездетуге себеп болуы мүмкін.Күйзеліс, ашушаң және ашушаң болғандықтан, қан тамырларын қатайту оңай.

Бұл сигналдар қан тамырлары қартая бастағанда денеде пайда болуы мүмкін!Егер қан тамырларының денсаулығына қатысты мәселе болса, дене шын мәнінде қандай да бір реакцияға ие болады!Өзін-өзі тексеру, сіз жақында орындадыңыз ба?

•Соңғы уақытта эмоционалды депрессия болды.

•Нақтырақ болу үшін жиі тым қыңыр.

• Ыңғайлы тағамдарды, печеньелерді және жеңіл тағамдарды жегенді ұнатыңыз.

•Жартылай жыртқыш.

•Дене жаттығуларының болмауы.

•Тәулігіне шегетін темекіні жасына көбейткенде 400-ден асады.

•Баспалдақпен көтерілу кезінде кеудедегі ауырсыну.

•Қол-аяқтың салқындауы, ұю.

•Көбінесе заттарды артта қалдырыңыз.

•Жоғарғы қан қысымы.

•Холестерин немесе қандағы қант деңгейі жоғары.

•Туыстарының кейбірі инсульт немесе жүрек ауруынан қайтыс болды.

Жоғарыда келтірілген опциялар қаншалықты қанағаттандырылса, қан тамырларының «жасы» соғұрлым жоғары болады!

Қан тамырларының қартаюы көптеген зиян келтіреді және жүрек-қан тамырлары аурулары мен кенеттен өлім қаупін арттырады.Қан тамырларын мүмкіндігінше қорғауымыз керек.Сондықтан, егер сіз қан тамырларын «жас» сақтағыңыз келсе, қан тамырларын қорғау және қан тамырларының қартаюын кешіктіру үшін оларды өмірдің барлық аспектілерінен, соның ішінде диетаны, руханиятты және өмір сүру әдеттерін реттеу керек!