1. დალიეთ მეტი წყალი: განავითარეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მეტი წყლის დალევის კარგი ჩვევა.სასმელ წყალს შეუძლია შეამციროს სისხლის კონცენტრაცია, რითაც ეფექტურად აფერხებს სისხლის შედედების წარმოქმნას.რეკომენდირებულია დღეში მინიმუმ 1ლ წყლის დალევა, რაც არა მხოლოდ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, არამედ ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, რითაც ეფექტურად აფერხებს თრომბოზის წარმოქმნას.

2. გაზარდეთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების მიღება: ყოველდღიურ ცხოვრებაში მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების მიღება ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი არ გროვდება სისხლძარღვის კედელზე და მას შეუძლია დაშალოს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი., რათა სისხლი უფრო გლუვი გახდეს, რათა უკეთ ავიცილოთ თრომბის წარმოქმნა.უფრო ხშირია მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების საკვები: მწვანე ლობიო, ხახვი, ვაშლი და ისპანახი და ა.შ.

3. მონაწილეობა მიიღოთ მეტ ვარჯიშში: სწორ ვარჯიშს შეუძლია არა მხოლოდ დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევა, არამედ სისხლის სიბლანტე ძალიან ათხელოს, ისე რომ არ მოხდეს ადჰეზია, რაც ხელს უშლის სისხლის შედედებას.უფრო გავრცელებული სპორტის სახეობებია: ველოსიპედი, კვადრატული ცეკვა, სირბილი და ტაი ჩი.

4. აკონტროლეთ შაქრის მიღება: სისხლის შედედების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, გარდა ცხიმის მიღების კონტროლისა, აუცილებელია შაქრის მიღების კონტროლიც.ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ შაქარი ორგანიზმში ცხიმებად გარდაიქმნება, რაც ზრდის სისხლის სიბლანტეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თრომბის წარმოქმნა.

5. რეგულარული ინსპექტირება: აუცილებელია ცხოვრებაში რეგულარული შემოწმების კარგი ჩვევის გამომუშავება, განსაკუთრებით თრომბოზის დაავადებისკენ მიდრეკილია შუახნის და ხანდაზმული ასაკის ზოგიერთი ადამიანი.რეკომენდებულია წელიწადში ერთხელ შემოწმება.როგორც კი აღმოაჩენთ სისხლის შედედების სიმპტომებს, შეგიძლიათ დროულად წახვიდეთ საავადმყოფოში სამკურნალოდ.