იცოდით, რომ სისხლძარღვებს ასევე აქვთ „ასაკი“?ბევრი ადამიანი შეიძლება გარეგნულად ახალგაზრდად გამოიყურებოდეს, მაგრამ სხეულში სისხლძარღვები უკვე „მოძველებულია“.თუ სისხლძარღვების დაბერებას ყურადღება არ მიაქციეთ, სისხლძარღვების ფუნქცია დროთა განმავლობაში კვლავ დაქვეითდება, რაც ბევრ ზიანს მოუტანს ადამიანის ჯანმრთელობას.

მაშ, იცით, რატომ ბერდება სისხლძარღვები?როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლძარღვების დაბერება?სისხლძარღვები წინასწარ „დაბერდება“, ხშირად ხდება, რომ ეს საქმეები კარგად არ გაგიკეთებიათ.

(1) დიეტა: ხშირად მიირთვით მაღალკალორიული, ცხიმიანი საკვები.მაგალითად, ხშირად ჭამა გარეთ, ან მძიმე ზეთის და მარილის ჭამა, შეიძლება ადვილად დაბლოკოს სისხლძარღვების კედლები ქოლესტერინით და სხვა ნივთიერებებით.

(2) ძილი: თუ ყურადღებას არ ვაქცევთ დასვენებას, ვმუშაობთ და ვისვენებთ არარეგულარულად, ხშირად გვიანობამდე ვიჯექით და ზეგანაკვეთურად ვიმუშავებთ, ადვილია ენდოკრინული დარღვევების გამოწვევა, ხოლო ორგანიზმში ტოქსინების გამოდევნა და სისხლძარღვებში დაგროვება რთულია. , რაც იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას და შეკუმშვას.

(3) ვარჯიში: ვარჯიშის ნაკლებობა თანდათან აგროვებს უცხო სხეულებს სისხლძარღვებში, რაც გავლენას მოახდენს კაპილარების სისხლმომარაგებაზე.გარდა ამისა, დიდხანს ჯდომამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ვენური შეკუმშვა, თრომბის წარმოქმნა და გავლენა მოახდინოს სისხლის მიმოქცევაზე.

(4) ცხოვრების წესი: მოწევამ ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების დაზიანება და თრომბოზი;რეგულარული სასმელი ადვილად ამცირებს სისხლძარღვების ელასტიურობას და გამკვრივებას.

(5) გონებრივი და ემოციური: ფსიქიკურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა ინტიმის შეკუმშვა და სისხლძარღვთა დაბერების დაჩქარება.სტრესული, მოკლებული და გაღიზიანებული, ადვილია სისხლძარღვების გამკვრივება.

ეს სიგნალები შეიძლება გამოჩნდეს სხეულში, როდესაც სისხლძარღვები იწყებენ დაბერებას!თუ სისხლძარღვების სიჯანსაღის პრობლემაა, ორგანიზმს რეალურად ექნება გარკვეული რეაქცია!თვითშემოწმება, შეასრულეთ ცოტა ხნის წინ?

•ამ ბოლო დროს დაფიქსირდა ემოციური დეპრესია.

•ხშირად ზედმეტად ჯიუტი, რომ უფრო რეალური იყოს.

• მოგწონთ კომფორტული საკვების, ნამცხვრებისა და საჭმლის ჭამა.

•ნაწილობრივ მტაცებელი.

• ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობა.

•დღეში მოწეული სიგარეტების რაოდენობა გამრავლებული ასაკზე აჭარბებს 400-ს.

•კიბეებზე ასვლისას გულმკერდის ტკივილი.

• ცივი ხელები და ფეხები, დაბუჟება.

• ხშირად მიატოვეთ რამე.

•Სისხლის მაღალი წნევა.

•ქოლესტერინის ან სისხლში შაქრის დონე მაღალია.

•ზოგიერთი ახლობელი ინსულტით ან გულის დაავადებით გარდაიცვალა.

რაც უფრო მეტია ზემოაღნიშნული ვარიანტების დაკმაყოფილება, მით უფრო მაღალია სისხლძარღვის „ასაკი“!

სისხლძარღვთა დაბერება ბევრ ზიანს მოუტანს და გაზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და უეცარი სიკვდილის რისკს.მაქსიმალურად უნდა დავიცვათ სისხლძარღვები.ასე რომ, თუ გსურთ სისხლძარღვები „ახალგაზრდა“ შეინარჩუნოთ, უნდა დაარეგულიროთ ისინი ცხოვრების ყველა ასპექტიდან, დიეტის, სულიერებისა და ცხოვრებისეული ჩვევების ჩათვლით, რათა დაიცვათ სისხლძარღვები და შეაფერხოთ სისხლძარღვების დაბერება!