Trombosis minangka panyebab utama penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular sing fatal, kayata infark serebral lan infark miokard, sing ngancam kesehatan lan nyawa manungsa.Mulane, kanggo trombosis, iku kunci kanggo entuk "nyegah sadurunge penyakit".Nyegah trombosis utamane kalebu penyesuaian gaya urip lan pencegahan obat.

1.Nyetel gaya urip sampeyan:

Kaping pisanan, diet sing cukup, diet sing entheng
Nganjurake diet sing entheng, kurang lemak lan kurang uyah kanggo wong setengah tuwa lan wong tuwa, lan mangan luwih akeh daging, iwak, udang lan panganan liyane sing sugih asam lemak tak jenuh ing urip saben dina.

Kapindho, olahraga luwih akeh, ngombe banyu luwih akeh, nyuda viskositas getih
Olahraga kanthi efektif bisa ningkatake sirkulasi getih lan nyegah pembekuan getih.Ngombé banyu sing akèh uga bisa nyuda viskositas getih, yaiku cara paling gampang kanggo nyegah pembekuan getih.Wong-wong sing lelungan kanthi pesawat, sepur, mobil lan transportasi jarak adoh liyane kanggo wektu sing suwe kudu nggatekake supaya bisa ngobahake sikil luwih akeh sajrone lelungan lan supaya ora njaga postur siji kanggo wektu sing suwe.Kanggo pendhudhukan sing mbutuhake ngadeg ing wektu sing suwe, kayata pramugari, disaranake nganggo stoking elastis kanggo nglindhungi pembuluh getih saka ekstremitas ngisor.

Katelu, Mungkasi ngrokok, ngrokok bakal ngrusak sel endothelial pembuluh darah.

Kaping papat, njaga swasana ati sing apik, njamin kerja lan istirahat sing apik, lan nambah kekebalan awak

Njamin turu sing nyukupi saben dina: Njaga sikap positif lan optimis marang urip lan swasana ati sing seneng banget penting kanggo nyegah macem-macem penyakit.

Kajaba iku, nalika musim ganti, nambah utawa nyuda sandhangan ing wektu.Ing mangsa kadhemen, wong tuwa rentan kanggo spasme pembuluh getih serebral, sing bisa nyebabake thrombus shedding lan nyebabake gejala trombosis serebral.Mula, tetep anget ing mangsa adhem penting banget kanggo wong tuwa, utamane sing duwe faktor risiko dhuwur.

2. Nyegah tamba:

wong kanthi risiko trombosis dhuwur bisa kanthi rasional nggunakake obat antiplatelet lan obat antikoagulan sawise konsultasi karo spesialis.

Thromboprophylaxis aktif penting banget, utamane kanggo wong sing duwe risiko trombosis.Disaranake klompok trombosis sing beresiko dhuwur, kayata sawetara wong setengah baya lan wong tuwa utawa sing wis ngalami operasi bedhah, klompok risiko penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular, menyang rumah sakit trombosis lan klinik antikoagulasi utawa spesialis kardiovaskular kanggo screening abnormal saka faktor clotting getih related kanggo clots getih, lan tes Clinical biasa kanggo ngarsane getih clots Formasi, yen ana kahanan penyakit, iku perlu kanggo njupuk langkah sanalika bisa.