Trombosis minangka salah sawijining penyakit sing paling serius ing urip.Kanthi penyakit iki, pasien lan kanca-kanca bakal ngalami gejala kayata pusing, kelemahane tangan lan sikil, lan sesak dada lan nyeri dada.Yen ora diobati kanthi tepat, bakal nyebabake kesehatan pasien lan kanca-kanca.Mulane, kanggo penyakit trombosis, penting banget kanggo nindakake karya pencegahan sing biasa.Dadi carane nyegah trombosis?Sampeyan bisa miwiti saka aspek ing ngisor iki:
1. Ngombe banyu luwih akeh: ngembangake kabiasaan sing apik kanggo ngombe banyu luwih akeh ing saben dinane.Banyu ngombé bisa nyuda konsentrasi getih, saéngga bisa nyegah pembentukan gumpalan getih.Disaranake ngombe paling sethithik 1L banyu saben dina, sing ora mung kondusif kanggo sirkulasi getih, nanging uga nyuda viskositas getih, saengga bisa nyegah trombosis.
2. Tambah intake lipoprotein kapadhetan dhuwur: Ing urip saben dina, intake lipoprotein kapadhetan dhuwur utamane amarga lipoprotein kapadhetan dhuwur ora nglumpukake ing tembok pembuluh getih, lan bisa mbubarake lipoprotein kapadhetan rendah., supaya getih dadi luwih lancar, supaya luwih nyegah pembentukan gumpalan getih.Panganan lipoprotein kapadhetan dhuwur luwih umum: kacang ijo, bawang, apel lan bayem lan liya-liyane.
3. Melu olahraga liyane: Latihan sing bener ora mung bisa nyepetake sirkulasi getih, nanging uga nggawe viskositas getih lancip banget, supaya adhesi ora kedadeyan, sing bisa nyegah pembekuan getih.Olahraga sing luwih umum kalebu: cycling, square dancing, jogging, lan Tai Chi.
4. Ngontrol asupan gula: Kanggo nyegah pembentukan gumpalan getih, saliyane kanggo ngontrol asupan lemak, uga kudu ngontrol asupan gula.Iki utamane amarga gula diowahi dadi lemak ing awak, nambah viskositas getih, sing bisa nyebabake pembentukan gumpalan getih.
5. Pemriksaan reguler: Perlu kanggo ngembangake kebiasaan apik kanggo mriksa rutin ing urip, utamane sawetara wong setengah baya lan wong tuwa sing rawan karo penyakit trombosis.Dianjurake kanggo mriksa sapisan taun.Sawise sampeyan nemokake gejala bekuan getih, sampeyan bisa menyang rumah sakit kanggo perawatan ing wektu.
Cilaka sing disebabake dening penyakit trombosis relatif serius, ora mung bisa nyebabake trombosis paru-paru, nanging uga bisa nyebabake infark paru-paru.Mulane, pasien lan kanca-kanca kudu menehi perhatian marang penyakit trombosis, saliyane kanthi aktif nampa perawatan.Ing wektu sing padha, ing urip saben dina, penting banget kanggo pasien lan kanca-kanca kanggo njupuk langkah-langkah pencegahan ing ndhuwur kanggo nyuda kedadeyan trombosis.
Kertu bisnis
WeChat Cina
Inggris WeChat