血栓とは、人体や動物が生存する際に何らかの刺激により循環血液中に血栓が形成されたり、心臓の内壁や血管壁に血液が沈着したりすることを指します。

血栓症の予防:

1. ランニング、ウォーキング、スクワット、プランクサポートなどの運動を適切に増やすと、血液循環が促進されます。これらの運動は、体の四肢の筋肉の収縮と弛緩を促進し、血管を圧迫し、血液の形成を避けることができます。血管内の血栓の停滞。

2.運転手、教師、医師など長時間の座り仕事や立ち仕事が多い特殊な職業の方は、医療用弾性ストッキングを着用することで下肢の血液の逆流を促進し、血栓の形成を軽減します。下肢に。

3. 脳梗塞や脳出血のハイリスク群で長時間の寝たきりが必要な場合には、血栓の形成を防ぐためにアスピリンやワルファリンなどの内服薬を服用し、指導のもとで特定の薬を服用する必要があります。専門の医師の。

4. 高血圧、高脂血症、高血糖、肺心疾患、感染症など、血栓症を引き起こす可能性のある疾患を積極的に治療します。

5. バランスの取れた栄養を確保するために科学的な食事を摂ってください。高比重リポタンパク質食品を適切に増やし、減塩、低脂肪の軽い食事を維持し、喫煙とアルコールをやめ、水をたくさん飲むことができます。