1. שתו יותר מים: פתחו את ההרגל הטוב לשתות יותר מים בחיי היומיום.שתיית מים יכולה להפחית את ריכוז הדם, ובכך למנוע ביעילות היווצרות של קרישי דם.מומלץ לשתות לפחות כ-1 ליטר מים מדי יום, מה שלא רק תורם למחזור הדם, אלא גם מפחית את צמיגות הדם, ובכך מונע למעשה את התרחשות הפקקת.

2. הגדלת צריכת ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה: בחיי היומיום, צריכת ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה היא בעיקר בגלל שליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה לא מצטבר על דופן כלי הדם, והוא יכול להמיס ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה., כך שהדם הופך חלק יותר, כדי למנוע טוב יותר היווצרות של קרישי דם.מזונות ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה נפוצים יותר: שעועית ירוקה, בצל, תפוחים ותרד וכן הלאה.

3. השתתפו בפעילות גופנית נוספת: פעילות גופנית נכונה יכולה לא רק להאיץ את זרימת הדם, אלא גם להפוך את צמיגות הדם לדקה מאוד, כך שלא תתרחש הידבקות, מה שיכול למנוע קרישי דם.ענפי הספורט הנפוצים יותר כוללים: רכיבה על אופניים, ריקוד ריבועי, ריצה וטאי צ'י.

4. בקרת צריכת סוכר: על מנת למנוע היווצרות קרישי דם, בנוסף לשליטה בצריכת השומן, יש צורך גם לשלוט בצריכת הסוכר.זה בעיקר בגלל שסוכרים מומרים בגוף לשומנים, מה שמגדיל את צמיגות הדם, מה שעלול להוביל להיווצרות קרישי דם.

5. בדיקה קבועה: יש צורך לפתח הרגל טוב של בדיקה קבועה בחיים, במיוחד חלק מהאנשים בגיל העמידה וקשישים נוטים למחלת הפקקת.מומלץ לבדוק פעם בשנה.ברגע שאתה מוצא תסמינים של קרישי דם, אתה יכול ללכת לבית החולים לטיפול בזמן.