I vasi sanguigni “arrugginiti” presentano 4 rischi principali

In passato prestavamo più attenzione ai problemi di salute degli organi del corpo e meno ai problemi di salute dei vasi sanguigni stessi.La “arrugginimento” dei vasi sanguigni non solo provoca l’ostruzione dei vasi sanguigni, ma provoca anche i seguenti danni ai vasi sanguigni:

I vasi sanguigni diventano fragili e duri.Ipertensione, diabete e iperlipidemia accelereranno l'indurimento dei vasi sanguigni, che a sua volta aumenterà ulteriormente la pressione sanguigna a causa dell'aterosclerosi, formando un circolo vizioso.L'arteriosclerosi può portare alla deposizione di lipidi sotto l'intima arteriosa e all'ispessimento dell'intima, con conseguente restringimento del lume vascolare e causando ischemia degli organi interni o degli arti.

Blocco dei vasi sanguigni Il blocco delle arterie può causare necrosi ischemica o ipofunzione degli organi o degli arti che forniscono sangue, come un infarto cerebrale acuto;l'insufficienza cerebrale cronica può causare sonnolenza, perdita di memoria e incapacità di concentrazione.

Placca dell'arteria carotidea La placca dell'arteria carotidea si riferisce principalmente a lesioni aterosclerotiche carotidee, la maggior parte delle quali sono stenosi arteriose, che è una manifestazione locale dell'arteriosclerosi sistemica.I pazienti spesso hanno sia le arterie intracraniche che l'arteriosclerosi coronarica del cuore e l'arteriosclerosi degli arti inferiori.Sintomi corrispondenti.Inoltre, aumenterà il rischio di ictus.

Vene varicose I lavoratori manuali a lungo termine e coloro che devono lavorare a lungo in piedi (insegnanti, vigili urbani, venditori, barbieri, chef, ecc.) possono causare vene varicose a causa dell'ostruzione del ritorno del sangue venoso.

Questi tipi di comportamenti danneggiano maggiormente i vasi sanguigni

Le cattive abitudini di stile di vita sono nemiche della salute vascolare, tra cui:

Grandi olio e carne, i vasi sanguigni sono facili da bloccare.Le persone assumono troppe sostanze nutritive e i lipidi e le sostanze nutritive in eccesso sono difficili da espellere dal corpo e si accumulano nei vasi sanguigni.Da un lato è facile che si depositi sulla parete dei vasi sanguigni bloccandoli, dall'altro aumenta la viscosità del sangue e provoca trombi.

Il fumo danneggia i vasi sanguigni ed è difficile riprendersi dopo dieci anni.Anche se non fumi troppo, dopo dieci anni potresti soffrire di aterosclerosi evidente.Anche se smetti di fumare, ci vorranno 10 anni per riparare completamente il danno all’endotelio vascolare.

Mangiare troppo sale e zucchero rende rugose le pareti dei vasi sanguigni.I normali vasi sanguigni sono come un bicchiere pieno d'acqua.Sono molto chiare, ma quando le persone mangiano cibi dolci e salati, le cellule delle pareti dei vasi sanguigni si raggrinziscono..Le pareti ruvide dei vasi sanguigni hanno maggiori probabilità di provocare ipertensione e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Stando alzati fino a tardi, gli ormoni danneggiano i vasi sanguigni.Quando si resta alzati fino a tardi o si è eccessivamente emotivi, le persone si trovano in uno stato di stress per lungo tempo, secernendo costantemente ormoni come l’adrenalina, che causerà una vasocostrizione anormale, un flusso sanguigno lento e vasi sanguigni che rappresentano molto “stress”.

Se non fai esercizio, la spazzatura si accumula nei vasi sanguigni.Se non fai attività fisica, i rifiuti nel sangue non possono essere eliminati.Grassi in eccesso, colesterolo, zucchero, ecc. si accumulano nel sangue, rendendolo denso e sporco e formando l'aterosclerosi nei vasi sanguigni.Targhe e altre “bombe irregolari”.

I batteri orali danneggiano anche i vasi sanguigni.Le tossine prodotte dai batteri orali possono entrare nella circolazione sanguigna sistemica e danneggiare l'endotelio vascolare.Non bisogna quindi pensare che lavarsi i denti sia banale.Lavati i denti al mattino e alla sera, sciacquati la bocca dopo i pasti e lavati i denti ogni anno.

5 prescrizioni per proteggere la salute dei vasi sanguigni

Proprio come un’auto deve recarsi al “negozio 4S” per la manutenzione, i vasi sanguigni devono essere controllati regolarmente.Si suggerisce alle persone di iniziare con due aspetti dello stile di vita e del trattamento farmacologico, di implementare cinque prescrizioni per prevenire il “porridge del movimento”: prescrizioni di farmaci, prescrizioni psicologiche (inclusa la gestione del sonno), prescrizioni di esercizi, prescrizioni nutrizionali e prescrizioni per smettere di fumare.

Nella vita quotidiana, ricordano al pubblico di mangiare meno cibi ricchi di olio, sale e zucchero e di mangiare più cibi che puliscono i vasi sanguigni, come biancospino, avena, funghi neri, cipolle e altri alimenti.Può sbloccare i vasi sanguigni e mantenere elastiche le pareti dei vasi sanguigni.Allo stesso tempo, l’aceto è anche un alimento che ammorbidisce i vasi sanguigni e abbassa i lipidi nel sangue, quindi dovrebbe essere assunto correttamente nella dieta quotidiana.

Sedersi di meno e muoversi di più aprirà i capillari, favorirà la circolazione sanguigna e ridurrà la probabilità di blocco vascolare.Inoltre, vai a letto presto e alzati presto per mantenere stabile il tuo umore, in modo che i tuoi vasi sanguigni possano riposare bene, e stai lontano dal tabacco, che può danneggiare meno i vasi sanguigni.

Molte persone hanno il sangue denso perché bevono meno acqua, sudano di più e si concentrano nel sangue.Questa situazione sarà più evidente in estate.Ma finché aggiungi acqua, il sangue si “diluirà” molto rapidamente.Nella nuova versione delle “Linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2016)” emesse dalla Commissione nazionale per la salute e la pianificazione familiare, la media giornaliera raccomandata di acqua potabile per gli adulti è aumentata da 1200 ml (6 tazze) a 1500~1700 ml, ovvero equivalente a 7-8 tazze d'acqua.Anche prevenire il sangue denso è di grande aiuto.

Inoltre, dovresti prestare attenzione al momento dell'acqua potabile.Dovresti prestare attenzione all'idratazione quando ti svegli al mattino, un'ora prima dei tre pasti e la sera prima di andare a letto, e dovresti bere acqua bollita se vuoi bere.Oltre a bere acqua al mattino e alla sera, molte persone si svegliano di più nel cuore della notte, ed è bene bere acqua calda quando si svegliano nel cuore della notte.L'infarto miocardico di solito si verifica intorno alle due di mezzanotte ed è anche importante reintegrare l'acqua in questo momento.È meglio non bere freddo, è facile dissipare la sonnolenza.