Ị̀ ma na arịa ọbara nwekwara “afọ”?Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike ịdị ka nwata n'èzí, mana arịa ọbara dị n'ime ahụ adịlarị "ochie".Ọ bụrụ na a naghị eleba anya na ịka nká nke arịa ọbara, ọrụ nke arịa ọbara ga-anọgide na-agbada ka oge na-aga, nke ga-eweta ọtụtụ nsogbu na ahụike mmadụ.

Ya mere, ị maara ihe kpatara arịa ọbara ji aka nká?Kedu ka esi egbochi ịka nká vaskụla?Ọbara ọbara "ịka nká" tupu oge eruo, ọ na-abụkarị na ị mebeghị ihe ndị a nke ọma.

(1) Nri: na-erikarị nri nwere nnukwu kalori na nri nwere nnukwu abụba.Dịka ọmụmaatụ, iri nri ugboro ugboro, ma ọ bụ iri nnukwu mmanụ na nnu, nwere ike iji cholesterol na ihe ndị ọzọ gbochie mgbidi arịa ọbara ngwa ngwa.

(2) Ụra: Ọ bụrụ na anyị anaghị etinye uche na izu ike, na-arụ ọrụ ma na-ezu ike n'oge, ma na-anọkarị n'oge na-arụ ọrụ karịa oge, ọ na-adị mfe ịkpata ọrịa endocrine, na nsị ndị dị n'ahụ na-esi ike iwepụ na ịgbakọta n'ime arịa ọbara. , na-eme ka arịa ọbara gbochie na nkwekọrịta.

(3) Mmega ahụ: Enweghị mmega ahụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-akwakọba ihe ndị si mba ọzọ n'ime arịa ọbara, bụ́ nke ga-emetụta ọbara nke capillaries.Tụkwasị na nke ahụ, ịnọdụ ala ruo ogologo oge nwere ike ịkpata mkpakọ venous n'ụzọ dị mfe, ịmepụta thrombus, ma na-emetụta mgbasa ọbara.

(4) Ụzọ ndụ: Ịṅụ sịga nwere ike ịkpata mmebi arịa ọbara na thrombosis n'ụzọ dị mfe;Ịṅụbiga mmanya ókè mgbe nile pụrụ n'ụzọ dị mfe ibelata nhịahụ arịa ọbara ma sie ike.

(5) Echiche uche na nke mmetụta uche: Nchegbu nke uche nwere ike ime ka intima vaskụla gbakọọ ma mee ka ịka nká vaskụla ngwa ngwa.N'ịbụ ndị na-enwe nrụgide, dị mkpụmkpụ na iwe, ọ dị mfe ime ka arịa ọbara sie ike.

Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịpụta n'ime ahụ mgbe arịa ọbara malitere ịka nká!Ọ bụrụ na enwere nsogbu na ahụike arịa ọbara, ahụ ga-enwe mmeghachi omume ụfọdụ!Nyocha onwe gị, i meela n'oge na-adịbeghị anya?

• N'oge na-adịbeghị anya, enweela ịda mbà n'obi nke mmetụta uche.

• Ọtụtụ mgbe na-esi ike ka ọ bụrụ ezigbo mmadụ.

• Ọ masịrị iri nri, bisikiiti, na nri dị mma.

• Anụ anụ akụkụ.

• Enweghị mmega ahụ.

• Ọnụọgụ sịga a na-ese kwa ụbọchị, amụbawanye site n'afọ karịrị narị anọ.

• mgbu obi mgbe a na-arịgoro steepụ.

• Aka na ụkwụ oyi, ọgbụgbọ.

• Ọtụtụ mgbe na-ahapụ ihe n'azụ.

•Ọbara mgbali elu.

• Cholesterol ma ọ bụ shuga ọbara dị elu.

• Ụfọdụ n'ime ndị ikwu ha nwụrụ n'ihi ọrịa strok ma ọ bụ ọrịa obi.

Ka nhọrọ ndị a dị n'elu na-eju afọ, otú ahụ ka arịa ọbara dị elu "afọ"!

Ịka nká nke akwara ozi ga-eweta ọtụtụ mmerụ ahụ ma mee ka ohere nke ọrịa obi na-egbu egbu na ọnwụ mberede.Anyị kwesịrị ichekwa arịa ọbara dị ka o kwere mee.Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ idobe arịa ọbara "na-eto eto", ịkwesịrị ịhazigharị ha site na akụkụ niile nke ndụ, gụnyere nri, ọnọdụ ime mmụọ, na omume ndụ, iji chebe arịa ọbara na igbu oge ịka nká nke arịa ọbara!