Tahukah Anda kalau pembuluh darah juga punya “usia”?Banyak orang yang mungkin terlihat muda dari luar, namun pembuluh darah di tubuhnya sudah “tua”.Jika penuaan pembuluh darah tidak diperhatikan maka fungsi pembuluh darah akan terus menurun seiring berjalannya waktu, sehingga akan membawa banyak kerugian bagi kesehatan manusia.

Jadi tahukah Anda mengapa pembuluh darah menua?Bagaimana cara mencegah penuaan pembuluh darah?Pembuluh darah “menua” terlebih dahulu, seringkali Anda tidak melakukan hal-hal tersebut dengan baik.

(1) Pola makan: sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan berlemak tinggi.Misalnya, sering makan di luar, atau mengonsumsi banyak minyak dan garam, dapat dengan mudah menyumbat dinding pembuluh darah dengan kolesterol dan zat lainnya.

(2) Tidur : Jika kita tidak memperhatikan istirahat, bekerja dan istirahat tidak teratur, sering begadang dan bekerja lembur, mudah menyebabkan gangguan endokrin, dan racun dalam tubuh sulit dihilangkan dan menumpuk di pembuluh darah. , menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan berkontraksi.

(3) Olah raga: Kurang olah raga lambat laun akan menumpuk benda asing di pembuluh darah, yang akan mempengaruhi suplai darah ke kapiler.Selain itu, duduk dalam waktu lama dapat dengan mudah menyebabkan kompresi vena, pembentukan trombus, dan mempengaruhi sirkulasi darah.

(4) Gaya Hidup: Merokok dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan trombosis;minum secara teratur dapat dengan mudah mengurangi elastisitas pembuluh darah dan mengeras.

(5) Mental dan emosional: Stres mental dapat menyebabkan intima pembuluh darah berkontraksi dan mempercepat penuaan pembuluh darah.Stres, mudah marah, dan mudah tersinggung membuat pembuluh darah mudah mengeras.

Sinyal-sinyal ini mungkin muncul di tubuh saat pembuluh darah mulai menua!Jika ada masalah pada kesehatan pembuluh darah, tubuh justru akan bereaksi!Periksa sendiri, apakah Anda tampil baru-baru ini?

•Baru-baru ini, terjadi depresi emosional.

•Seringkali terlalu keras kepala untuk menjadi lebih nyata.

•Suka makan makanan ringan, biskuit, dan makanan ringan.

•Karnavora parsial.

•Kurangnya latihan fisik.

•Jumlah batang rokok yang dihisap sehari dikalikan umur melebihi 400.

•Nyeri dada saat menaiki tangga.

•Tangan dan kaki dingin, mati rasa.

•Sering meninggalkan sesuatu.

•Tekanan darah tinggi.

•Kadar kolesterol atau gula darah tinggi.

•Beberapa kerabat meninggal karena stroke atau penyakit jantung.

Semakin banyak pilihan di atas terpenuhi, semakin tinggi “usia” pembuluh darah!

Penuaan pembuluh darah akan membawa banyak kerugian dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian mendadak.Kita harus melindungi pembuluh darah semaksimal mungkin.Jadi, jika Anda ingin menjaga pembuluh darah tetap “muda”, Anda perlu mengaturnya dari segala aspek kehidupan, termasuk pola makan, spiritualitas, dan kebiasaan hidup, agar dapat melindungi pembuluh darah dan menunda penuaan pembuluh darah!