Թրոմբոզը սրտանոթային և ուղեղային անոթային մահացու հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, ինչպիսիք են ուղեղի ինֆարկտը և սրտամկանի ինֆարկտը, որը լրջորեն սպառնում է մարդու առողջությանը և կյանքին:Հետևաբար, թրոմբոզի համար դա «կանխարգելում հիվանդությունից առաջ» հասնելու բանալին է:Թրոմբոզի կանխարգելումը հիմնականում ներառում է ապրելակերպի ճշգրտում և թմրամիջոցների կանխարգելում:
1.Կարգավորեք ձեր ապրելակերպը:
Նախ՝ ողջամիտ դիետա, թեթև դիետա
Միջին և տարեց մարդկանց համար պաշտպանեք թեթև, ցածր յուղայնությամբ և աղի պարունակությամբ սննդակարգ և առօրյա կյանքում ավելի շատ յուղազուրկ միս, ձուկ, ծովախեցգետին և չհագեցած ճարպաթթուներով հարուստ այլ մթերքներ օգտագործեք:
Երկրորդ, ավելի շատ մարզվեք, ավելի շատ ջուր խմեք, նվազեցրեք արյան մածուցիկությունը
Զորավարժությունները կարող են արդյունավետորեն խթանել արյան շրջանառությունը և կանխել արյան մակարդումը:Շատ ջուր խմելը կարող է նաև նվազեցնել արյան մածուցիկությունը, ինչը արյան մակարդումը կանխելու ամենահեշտ միջոցն է:Մարդիկ, ովքեր երկար ճանապարհորդում են ինքնաթիռով, գնացքով, մեքենայով և այլ միջքաղաքային փոխադրամիջոցներով, պետք է ուշադրություն դարձնեն ճանապարհորդության ընթացքում ոտքերին ավելի շարժելուն և երկար ժամանակ մեկ կեցվածք պահպանելուց։Այն զբաղմունքների համար, որոնք պահանջում են երկարատև կանգնել, օրինակ՝ բորտուղեկցորդուհիները, խորհուրդ է տրվում կրել առաձգական գուլպաներ՝ ստորին վերջույթների արյունատար անոթները պաշտպանելու համար:
Երրորդ, թողեք ծխելը, ծխելը կվնասի անոթային էնդոթելի բջիջները:
Չորրորդ՝ պահպանել լավ տրամադրությունը, ապահովել լավ աշխատանք և հանգիստ և բարելավել օրգանիզմի իմունիտետը
Ապահովեք բավարար քուն ամեն օր. կյանքի նկատմամբ դրական և լավատեսական վերաբերմունքի և ուրախ տրամադրության պահպանումը շատ կարևոր է տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Բացի այդ, քանի որ սեզոնները փոխվում են, ժամանակին ավելացրեք կամ նվազեցրեք հագուստը:Ցուրտ ձմռանը տարեցները հակված են ուղեղի արյան անոթների սպազմի, որը կարող է առաջացնել թրոմբի թափում և առաջացնել ուղեղի թրոմբոզի ախտանիշներ:Ուստի ձմռանը տաքանալը շատ կարևոր է տարեցների, հատկապես բարձր ռիսկային գործոն ունեցողների համար։
2. Թմրամիջոցների կանխարգելում:
Թրոմբոզի բարձր ռիսկի ենթարկված մարդիկ կարող են ռացիոնալ օգտագործել հակաթրոմբոցիտային և հակակոագուլանտ դեղամիջոցներ՝ մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Ակտիվ թրոմբոպրոֆիլակտիկան չափազանց կարևոր է հատկապես թրոմբոզի բարձր ռիսկ ունեցող մարդկանց համար:Խորհուրդ է տրվում, որ թրոմբոզի բարձր ռիսկային խմբերը, ինչպիսիք են որոշ միջին տարիքի և տարեց մարդիկ կամ նրանք, ովքեր ենթարկվել են վիրահատությունների, սրտանոթային և ուղեղային անոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի խմբերին, դիմեն հիվանդանոցային թրոմբոզի և հակակոագուլյացիայի կլինիկա կամ սրտանոթային մասնագետ: Արյան թրոմբների հետ կապված արյան մակարդման գործոնների աննորմալ զննում և թրոմբների առկայության կանոնավոր կլինիկական թեստեր: Եթե առկա է հիվանդության իրավիճակ, անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ միջոցներ ձեռնարկել:
Բիզնես քարտ
Չինական WeChat
Անգլերեն WeChat