Tromb se odnosi na stvaranje krvnih ugrušaka u cirkulirajućoj krvi zbog određenih poticaja tijekom preživljavanja ljudskog tijela ili životinja, odnosno naslaga krvi na unutarnjoj stijenci srca ili na stijenci krvnih žila.

Prevencija tromboze:

1. Odgovarajuće povećanje tjelovježbe može pospješiti cirkulaciju krvi, poput trčanja, hodanja, čučnjeva, oslonca na dasci, itd. Ove vježbe mogu pospješiti kontrakciju i opuštanje mišića udova, stisnuti krvne žile i spriječiti stvaranje krvi zastoj u krvnim žilama tromb.

2. Za posebna zanimanja kao što su vozači, učitelji i liječnici, koji često dugo sjede i dugo stoje, možete nositi medicinske elastične čarape kako biste pospješili povrat krvi u donjim udovima, čime se smanjuje stvaranje krvnih ugrušaka u donjim udovima.

3. Za visokorizične skupine s moždanim infarktom i cerebralnim krvarenjem koje moraju dugo ostati u krevetu, aspirin, varfarin i drugi lijekovi mogu se uzimati oralno kako bi se spriječilo stvaranje tromba, a specifični lijekovi trebaju se uzimati pod vodstvom profesionalnog liječnika.

4. Aktivno liječite bolesti koje mogu uzrokovati trombozu, kao što su hipertenzija, hiperlipidemija, hiperglikemija, plućna srčana bolest i infekcija.

5. Jedite znanstvenu dijetu kako biste osigurali uravnoteženu prehranu.Možete na odgovarajući način povećati unos hrane s lipoproteinima visoke gustoće, održavati laganu dijetu s malo soli i masti, prestati pušiti i alkohol te piti puno vode.