थ्रोम्बस से तात्पर्य मानव शरीर या जानवरों के जीवित रहने के दौरान कुछ उत्तेजनाओं के कारण परिसंचारी रक्त में रक्त के थक्कों के निर्माण या हृदय की आंतरिक दीवार या रक्त वाहिकाओं की दीवार पर रक्त के जमा होने से है।

घनास्त्रता की रोकथाम:

1. उचित रूप से व्यायाम बढ़ाने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, जैसे दौड़ना, चलना, बैठना, तख़्त का सहारा लेना आदि। ये व्यायाम शरीर के अंगों की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ सकते हैं और रक्त के निर्माण से बच सकते हैं। रक्त वाहिकाओं के थ्रोम्बस में ठहराव।

2. ड्राइवर, शिक्षक और डॉक्टर जैसे विशेष व्यवसायों के लिए, जो अक्सर लंबे समय तक बैठे रहते हैं और लंबे समय तक खड़े रहते हैं, आप निचले अंगों में रक्त की वापसी को बढ़ावा देने के लिए मेडिकल इलास्टिक मोज़ा पहन सकते हैं, जिससे रक्त के थक्कों का निर्माण कम हो जाता है। निचले अंगों में.

3. मस्तिष्क रोधगलन और मस्तिष्क रक्तस्राव वाले उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए जिन्हें लंबे समय तक बिस्तर पर रहने की आवश्यकता होती है, थ्रोम्बस के गठन को रोकने के लिए एस्पिरिन, वारफारिन और अन्य दवाएं मौखिक रूप से ली जा सकती हैं, और मार्गदर्शन के तहत विशिष्ट दवा ली जानी चाहिए एक पेशेवर डॉक्टर का.

4. सक्रिय रूप से उन बीमारियों का इलाज करें जो घनास्त्रता का कारण बन सकती हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडेमिया, हाइपरग्लेसेमिया, फुफ्फुसीय हृदय रोग और संक्रमण।

5. संतुलित पोषण सुनिश्चित करने के लिए वैज्ञानिक आहार लें।आप उचित रूप से उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन खाद्य पदार्थों को बढ़ा सकते हैं, कम नमक, कम वसा वाले हल्के आहार को बनाए रख सकते हैं, धूम्रपान और शराब छोड़ सकते हैं और खूब पानी पी सकते हैं।