PS: ʻO ka noho ʻana no 4 mau hola e hoʻonui mau i ka pilikia o ka thrombosis.E nīnau paha ʻoe no ke aha?

Hoʻi ke koko o nā wāwae i ka puʻuwai e like me ka piʻi ʻana i ke kuahiwi.Pono e lanakila ka gravity.Ke hele mākou, e ʻimi a kōkua nā ʻiʻo o nā wāwae.Noho paʻa nā wāwae no ka manawa lōʻihi, a paʻa ke koko a hōʻiliʻili i loko o nā puʻupuʻu.E hoʻomau i ka hoʻoulu ʻana iā lākou i ʻole e pili pū.

ʻO ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi e hōʻemi i ka ʻoki ʻana o nā ʻiʻo o nā wāwae a hoʻolohi i ke kahe o ke koko o nā lālā haʻahaʻa, a laila e hoʻonui ai i ka hiki ke thrombosis.ʻO ka noho ʻana no 4 mau hola me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole e hoʻonui i ka pilikia o ka thrombosis venous.

ʻO ka thrombosis venous ka mea maʻamau i nā veins o nā ʻāpana haʻahaʻa, a ʻo ka thrombosis vein hohonu o nā ʻaoʻao haʻahaʻa ka mea maʻamau.

ʻO ka mea weliweli loa, ʻo ka thrombosis vein hohonu o nā ʻaoʻao haʻahaʻa hiki ke hoʻoulu i ka pulmonary embolism.I ka hoʻomaʻamaʻa lapaʻau, ʻoi aku ma mua o 60% o ka pulmonary embolism emboli mai ka thrombosis vein hohonu o nā ʻaoʻao haʻahaʻa.

Ke ʻike koke ʻia nā hōʻailona kino 4, pono ʻoe e makaʻala nui e pili ana i ka thrombosis!

 ✹Unilateral ʻaoʻao haʻahaʻa edema.

 ✹He ʻeha ka ʻeha o ka bipi, a hiki ke hoʻonui ʻia ka ʻeha e ka hoʻoulu ʻana.

 ✹ʻOiaʻiʻo, aia kekahi helu liʻiliʻi o ka poʻe i loaʻa ʻole nā ​​​​hōʻailona ma mua, akā hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona ma luna aʻe i loko o 1 pule ma hope o ka holo ʻana i ke kaʻa a i ʻole ka mokulele.

 ✹Ke hiki mai ka lua o ka pulmonary embolism, hiki ke pilikia e like me dyspnea, hemoptysis, syncope, ʻeha umauma, etc.

Aia kēia mau pūʻulu ʻelima o ka poʻe i ka pilikia nui o ka hoʻomohala ʻana i ka thrombosis.

ʻOi aku ka pālua o ka manaʻo o ka poʻe maʻamau, no laila e makaʻala!

1. ʻO nā maʻi me ka hypertension.

ʻO nā poʻe maʻi hypertension kahi hui nui o ka thrombosis.ʻO ka nui o ke kahe koko e hoʻonui i ke kū'ē ʻana o nā ʻiʻo liʻiliʻi liʻiliʻi a hōʻino i ka endothelium vascular, kahi e hoʻonui ai i ka pilikia o ka thrombosis.ʻAʻole ʻo ia wale nō, ʻo nā mea maʻi me ka dyslipidemia, ke koko mānoanoa, a me ka homocysteinemia pono e nānā kūikawā i ka pale ʻana i ka thrombosis.

2. ʻO ka poʻe mālama i kahi kūlana no ka manawa lōʻihi.

No ka laʻana, inā ʻoe e noho mālie no kekahi mau hola, e like me ka noho lōʻihi, e moe ana i lalo, a me nā mea ʻē aʻe, e piʻi nui ana ka pilikia o ka ulu ʻana o ke koko.Me ka poʻe i neʻe ʻole no kekahi mau hola ma nā kaʻa kaʻa a me nā mokulele i ko lākou ola, e piʻi aʻe ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ke koko, ʻoi aku ka nui o ka inu ʻana i ka wai.ʻO nā kumu, nā mea hoʻokele, nā mea kūʻai aku a me nā poʻe ʻē aʻe e pono e mālama i kahi kūlana no ka manawa lōʻihi.

3. ʻO ka poʻe me ka noho maikaʻi ʻole.

Me ka poʻe makemake i ka puhi, ʻai ʻole i ke olakino, a nele i ka hoʻoikaika kino no ka manawa lōʻihi.ʻOi aku ka puhi ʻana, e hoʻoulu i ka vasospasm, kahi e alakaʻi ai i ka pōʻino endothelial vascular, kahi e alakaʻi hou ai i ka hoʻokumu ʻana o ka thrombus.

4. ʻO ka poʻe obese a me ka maʻi diabetic.

Loaʻa i nā poʻe maʻi maʻi diabetes nā ʻano mea koʻikoʻi kiʻekiʻe e hāpai i ka hoʻokumu ʻana o ka thrombosis arterial.Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i ka metabolism ikehu o ka endothelium vascular a hōʻino i nā kīʻaha koko.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka pilikia o ka thrombosis venous i ka poʻe me ka momona (BMI>30) he 2 a 3 mau manawa ma mua o ka poʻe ʻaʻole ka momona.

E hana i nā hana e pale ai i ka thrombosis i kēlā me kēia lā

1. E hoʻoikaika kino.

ʻO ka mea nui e pale ai i ka thrombosis ʻo ka neʻe.ʻO ka hoʻokō mau ʻana i ka hoʻoikaika kino hiki ke hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.Manaʻo ʻia e hoʻomaʻamaʻa ma ka liʻiliʻi he hapalua hola i ka lā, a ʻaʻole i emi iho ma mua o 5 mau manawa o ka pule.ʻAʻole kēia e hōʻemi wale i ka pilikia o ka thrombosis, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko mākou kino.

E hoʻohana i ka lolouila no 1 hola a i ʻole kahi lele lōʻihi no 4 mau hola.Pono nā kauka a i ʻole ka poʻe e kū lōʻihi ana e hoʻololi i ke ʻano, e neʻe a puni, a e hana i nā hoʻoikaika kino i nā manawa maʻamau.

2. Heʻe hou aku.

No ka poʻe noho noho, he maʻalahi a maʻalahi hoʻi ke ʻano o ka hoʻohana ʻana, ʻo ia ka hehi ʻana i ka mīkini humuhumu me nā wāwae ʻelua, ʻo ia hoʻi, e hāpai i nā manamana wāwae a waiho i lalo.E hoʻomanaʻo e hoʻohana i ka ikaika.E kau i kou mau lima ma luna o ke keiki bipi e ʻike i nā ʻiʻo.Hoʻokahi paʻa a hemo hoʻokahi, ua like kēia me ko mākou hele wāwae.Hiki ke hana ʻia i hoʻokahi hola e hoʻonui ai i ke kahe koko o nā lālā haʻahaʻa a pale i ka hoʻokumu ʻana o ka thrombus.

3. E inu nui i ka wai.

ʻO ka lawa ʻole o ka wai inu e hoʻonui ai i ka viscosity o ke koko i loko o ke kino, a paʻakikī hoʻi ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻōpala i hoʻopaʻa ʻia.Pono ka nui o ka inu ʻana i kēlā me kēia lā i ka 2000 ~ 2500ml, a ʻo ka poʻe ʻelemakule e uku nui aku.

4. E inu iki i ka waiʻona.

Hiki i ka inu nui ke hoʻopōʻino i nā pūnaewele koko a hoʻonui i ka hoʻopili ʻana o ka cell, e alakaʻi ana i ka thrombosis.

5. Ha'alele i ka paka.

ʻO nā maʻi i puhi paka no ka manawa lōʻihi e "hōʻino" iā lākou iho.ʻO kahi paka liʻiliʻi e hoʻopau me ka ʻike ʻole i ke kahe o ke koko ma nā wahi āpau o ke kino, me nā hopena pōʻino.

6. E ʻai i ka meaʻai olakino.

E mālama i ke kaumaha olakino, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a me ke kiʻekiʻe o ke koko, e ʻai hou aku i nā lau ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele, nā lau ʻai waihoʻoluʻu (e like me ka paukena melemele, ka bele ʻulaʻula a me ka eggplant poni), nā huaʻai, nā pīni, nā kīʻaha holoʻokoʻa (e like me ka oats a me ka laiki brown) a waiwai i nā meaʻai Omega-3-e like me ka salmon wild, walnuts, flaxseed a me ka pipi hānai mauʻu).E kōkua ana kēia mau meaʻai i ka mālama pono ʻana i kou ʻōnaehana vascular, hoʻomaikaʻi i ke olakino o kou puʻuwai, a kōkua iā ʻoe e lilo i ke kaumaha.

7. Noho mau.

ʻO ka hana ʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa, ka hiamoe ʻana i ka pō, a me ka hoʻonui ʻana i ke koʻikoʻi e paʻa loa i ke aʻa i ka wā pilikia, a i ʻole ke koʻikoʻi, inā paʻa loa ia i ka manawa hoʻokahi, a laila hiki mai ka myocardial infarction.Nui nā hoa ʻōpio a me waena o nā makahiki i loaʻa i ka myocardial infarction ma muli o ka hiamoe ʻana i ka pō, ke kaumaha, a me ke ola ʻole ʻole…No laila, e hiamoe koke!