Shin kun san cewa jijiyoyin jini kuma suna da “shekaru”?Mutane da yawa na iya kallon matasa a waje, amma jijiyoyin jini a cikin jiki sun riga sun "tsofaffi".Idan ba a kula da tsufa na hanyoyin jini ba, aikin jijiyoyin jini zai ci gaba da raguwa a tsawon lokaci, wanda zai haifar da illoli da yawa ga lafiyar ɗan adam.

To, ka san dalilin da yasa jijiyoyin jini ke tsufa?Yadda za a hana tsufa na jijiyoyin jini?Hanyoyin jini "tsufa" a gaba, sau da yawa ba ku yi waɗannan abubuwa da kyau ba.

(1) Cin abinci: yawan cin abinci mai yawan kalori da mai mai yawa.Misali, cin abinci akai-akai, ko cin mai da gishiri, na iya toshe bangon jijiyoyin jini cikin sauƙi da cholesterol da sauran abubuwa.

(2) Barci: Idan ba mu kula da hutawa, aiki da hutawa ba bisa ka'ida ba, kuma sau da yawa muna yin latti kuma muna yin aiki fiye da lokaci, yana da sauƙi don haifar da cututtuka na endocrin, kuma gubar da ke cikin jiki yana da wuyar kawar da su da kuma taruwa a cikin magudanar jini. , yana haifar da toshewar hanyoyin jini da haɗuwa.

(3) Motsa jiki: Rashin motsa jiki a hankali zai tara jikin waje a cikin magudanar jini, wanda hakan zai yi tasiri ga samar da jini.Bugu da ƙari, zama na dogon lokaci yana iya haifar da matsewar jijiyoyi cikin sauƙi, samuwar thrombus, kuma yana shafar yanayin jini.

(4) Rayuwa: Shan taba na iya haifar da lalacewar jijiyar jini cikin sauƙi da thrombosis;shan giya na yau da kullun na iya rage elasticity na jini da taurin kai cikin sauƙi.

(5) Tunani da tunani: Damuwar tunani na iya haifar da intima na jijiyoyin jini don yin kwangila da haɓaka tsufa na jijiyoyin jini.Kasancewa damuwa, ɗan gajeren fushi da fushi, yana da sauƙi don taurara tasoshin jini.

Waɗannan sigina na iya bayyana a cikin jiki lokacin da tasoshin jini suka fara tsufa!Idan akwai matsala game da lafiyar magudanar jini, jiki zai sami ɗan dauki!Duba kai, kun yi kwanan nan?

• Kwanan nan, an sami baƙin ciki a zuciya.

• Sau da yawa ma taurin kai don zama na gaske.

•Son cin abinci masu dacewa, biscuits, da kayan ciye-ciye.

•Rashin cin nama.

•Rashin motsa jiki.

•Yawan taba sigari a rana idan aka ninka da shekaru ya wuce 400.

•Ciwon ƙirji lokacin hawan matakala.

• Sanyi hannaye da ƙafafu, tausasawa.

•Yawanci barin abubuwa a baya.

•Hawan jini.

•Cholesterol ko sukarin jini ya yi yawa.

•Wasu daga cikin 'yan uwa sun mutu sakamakon shanyewar jiki ko ciwon zuciya.

Yawancin zaɓuɓɓukan da ke sama sun gamsu, mafi girma "shekaru" na jini!

Tsufa na jini zai kawo lahani da yawa kuma yana ƙara haɗarin cututtukan zuciya da mutuwa kwatsam.Ya kamata mu kare hanyoyin jini gwargwadon iko.Don haka, idan kuna son kiyaye hanyoyin jini "matasa", kuna buƙatar daidaita su daga kowane bangare na rayuwa, gami da abinci, ruhi, da halaye masu rai, don kare jijiyoyin jini da jinkirta tsufa na jijiyoyin jini!