A trombose é a causa raíz das enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares mortais, como o infarto cerebral e o infarto de miocardio, que ameazan seriamente a saúde e a vida humana.Por iso, para as tromboses, é a clave para conseguir "a prevención antes da enfermidade".A prevención da trombose inclúe principalmente o axuste do estilo de vida e a prevención de drogas.

1.Axusta o teu estilo de vida:

En primeiro lugar, dieta razoable, dieta lixeira
Avogar por unha dieta lixeira, baixa en graxa e baixa en sal para persoas de mediana idade e idade avanzada, e comer máis carne magra, peixe, camaróns e outros alimentos ricos en ácidos graxos insaturados na vida diaria.

En segundo lugar, facer máis exercicio, beber máis auga, reducir a viscosidade do sangue
O exercicio pode promover eficazmente a circulación sanguínea e previr os coágulos sanguíneos.Beber moita auga tamén pode reducir a viscosidade do sangue, que é a forma máis sinxela de previr os coágulos sanguíneos.As persoas que viaxan en avión, tren, coche e outros medios de transporte de longa distancia durante moito tempo deben prestar atención a mover máis as pernas durante a viaxe e evitar manter unha postura durante moito tempo.Para ocupacións que requiren unha permanencia prolongada, como as azafatas de voo, recoméndase usar medias elásticas para protexer os vasos sanguíneos das extremidades inferiores.

En terceiro lugar, deixar de fumar, fumar danará as células endoteliais vasculares.

En cuarto lugar, manter o bo humor, garantir un bo traballo e descanso e mellorar a inmunidade do corpo

Garantir un sono adecuado todos os días: manter unha actitude positiva e optimista ante a vida e un estado de ánimo feliz é moi importante para previr diversas enfermidades.

Ademais, a medida que cambian as estacións, aumenta ou diminúe a roupa no tempo.No inverno frío, os anciáns son propensos a sufrir espasmos dos vasos sanguíneos cerebrais, que poden inducir a excreción de trombos e causar síntomas de trombose cerebral.Polo tanto, manter a calor no inverno é moi importante para as persoas maiores, especialmente as que teñen factores de risco elevados.

2. Prevención de drogas:

as persoas con alto risco de trombose poden usar racionalmente antiagregantes plaquetarios e anticoagulantes despois de consultar a un especialista.

A tromboprofilaxis activa é crucial, especialmente para as persoas con alto risco de trombose.Recoméndase que os grupos de alto risco de trombose, como algunhas persoas de mediana idade e anciáns ou que se someteron a operacións cirúrxicas, os grupos de alto risco de enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares, acudan á clínica de trombosis e anticoagulación hospitalaria ou especialista cardiovascular para cribado anormal de factores de coagulación do sangue relacionados con coágulos de sangue, e probas clínicas regulares para a presenza de coágulos de sangue Formación, se hai unha situación de enfermidade, é necesario tomar medidas o antes posible.