Is e thrombosis aon de na galairean as miosa ann am beatha.Leis a’ ghalair seo, bidh comharraidhean aig euslaintich is caraidean leithid dizziness, laigse nan làmhan is nan casan, agus teannachadh broilleach agus pian broilleach.Mura tèid a làimhseachadh ann an ùine, bheir e cron mòr air slàinte euslaintich is charaidean.Mar sin, airson galar thrombosis, tha e glè chudromach an obair dìon àbhaisteach a dhèanamh.Mar sin ciamar a chuireas casg air thrombosis?Faodaidh tu tòiseachadh bho na taobhan a leanas:
1. Deoch barrachd uisge: leasaich an deagh chleachdadh a bhith ag òl barrachd uisge ann am beatha làitheil.Faodaidh uisge òil dùmhlachd fala a lughdachadh, agus mar sin gu h-èifeachdach casg a chuir air cruthachadh clotan fala.Thathas a 'moladh a bhith ag òl co-dhiù mu 1L de uisge gach latha, a tha chan ann a-mhàin a' toirt taic do chuairteachadh fala, ach cuideachd a 'lùghdachadh slaodachd fuil, agus mar sin a' casg thrombosis gu h-èifeachdach.
2. Meudaich in-ghabhail lipoprotein àrd-dùmhlachd: Ann am beatha làitheil, tha in-ghabhail lipoprotein àrd-dùmhlachd gu ìre mhòr air sgàth nach eil lipoprotein àrd-dùmhlachd a’ cruinneachadh air balla an t-soithich fala, agus faodaidh e lipoprotein dùmhlachd ìosal a sgaoileadh., gus am bi an fhuil nas rèidh, gus casg a chuir air cruthachadh clotan fala nas fheàrr.Tha biadh lipoprotein àrd-dùmhlachd nas cumanta: pònairean uaine, uinneanan, ùbhlan agus spionag agus mar sin air adhart.
3. Gabh pàirt ann am barrachd eacarsaich: Chan urrainn dha eacarsaich cheart a-mhàin cuairteachadh fala a luathachadh, ach cuideachd slaodachd fala a dhèanamh gu math tana, gus nach tachair adhesion, a chuireas casg air clots fala.Am measg nan spòrsan as cumanta tha: baidhsagal, dannsa ceàrnagach, gluasad, agus Tai Chi.
4. Smachd air gabhail a-steach siùcar: Gus casg a chuir air clotan fala a chruthachadh, a bharrachd air smachd a chumail air na tha de gheir ann, feumar smachd a chumail air na tha de shiùcair a’ gabhail a-steach.Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil siùcaran air an tionndadh gu geir anns a ’bhodhaig, a’ meudachadh slaodachd na fala, a dh ’fhaodadh leantainn gu cruthachadh clots fala.
5. Sgrùdadh cunbhalach: Tha feum air deagh chleachdadh de sgrùdadh cunbhalach ann am beatha, gu h-àraidh cuid de dhaoine meadhan-aois agus seann daoine a tha buailteach do ghalar thrombosis.Thathas a’ moladh sgrùdadh a dhèanamh uair sa bhliadhna.Cho luath ‘s a lorgas tu comharran clotan fala, faodaidh tu a dhol don ospadal airson làimhseachadh ann an àm.
Tha an cron a tha air adhbhrachadh leis a 'ghalar thrombosis gu math dona, chan e a-mhàin gu bheil e comasach dha thrombosis cnuimheach adhbhrachadh, ach faodaidh e cuideachd leantainn gu cnap-starra sgamhain.Mar sin, feumaidh euslaintich agus caraidean aire a thoirt don ghalar thrombosis, a bharrachd air a bhith a 'faighinn leigheas gnìomhach.Aig an aon àm, ann am beatha làitheil, tha e glè chudromach dha euslaintich agus caraidean na ceumannan casg gu h-àrd a ghabhail gus tachartasan thrombosis a lughdachadh.
Cairt gnìomhachais
WeChat Sìneach
WeChat Beurla