Is é thrombosis an bhunchúis le galair mharfacha cardashoithíoch agus cerebrovascular, mar shampla infarction cheirbreach agus infarction miócairdiach, a chuireann sláinte agus saol an duine i mbaol go mór.Dá bhrí sin, le haghaidh thrombosis, is é an eochair chun "cosc roimh ghalar" a bhaint amach.Áirítear le cosc ​​​​thrombosis den chuid is mó coigeartú ar stíl mhaireachtála agus ar chosc drugaí.

1.Coigeartaigh do stíl mhaireachtála:

Gcéad dul síos, Aiste bia réasúnta, aiste bia éadrom
Mol aiste bia éadrom, íseal-saille agus salainn íseal do dhaoine lár-aois agus do dhaoine scothaosta, agus itheann feoil thrua, iasc, ribí róibéis agus bianna eile saibhir i aigéid sailleacha neamhsháithithe sa saol laethúil.

Dara, níos mó a fheidhmiú, níos mó uisce a ól, slaodacht fola a laghdú
Is féidir le cleachtadh scaipeadh fola a chur chun cinn go héifeachtach agus téachtáin fola a chosc.Is féidir le neart uisce óil slaodacht fola a laghdú freisin, agus is é sin an bealach is éasca chun téachtáin fola a chosc.Ní mór do dhaoine a bhíonn ag taisteal ar eitleán, ar thraein, i gcarr agus ar iompar fad-achair eile ar feadh i bhfad aird a thabhairt ar a gcosa a bhogadh níos mó le linn an turais agus gan aon staidiúir amháin a choinneáil ar feadh i bhfad.Maidir le gairmeacha a éilíonn seasamh fadtéarmach, mar fhreastalaithe eitilte, moltar stocaí leaisteacha a chaitheamh chun soithigh fola na bhfoircinn níos ísle a chosaint.

Tríú, éirí as caitheamh tobac, beidh caitheamh tobac damáiste cealla endothelial soithíoch.

Ceathrú, a choimeád ar bun giúmar maith, a chinntiú go bhfuil obair mhaith agus scíthe, agus an chomhlachta díolúine a fheabhsú

A chinntiú go bhfuil codladh leordhóthanach gach lá: Tá sé an-tábhachtach dearcadh dearfach agus dóchasach a choinneáil i leith na beatha agus giúmar sona chun galair éagsúla a chosc.

Ina theannta sin, de réir mar a athraíonn na séasúir, éadaí a mhéadú nó a laghdú in am.Sa gheimhreadh fuar, tá seans ag daoine scothaosta spasm a dhéanamh ar shoithigh fola cheirbreacha, rud a d'fhéadfadh scaoileadh thrombus a spreagadh agus comharthaí thrombóis cheirbreacha a chur faoi deara.Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do dhaoine scothaosta a choinneáil te sa gheimhreadh, go háirithe iad siúd a bhfuil fachtóirí riosca ard acu.

2. Cosc ar dhrugaí:

is féidir le daoine atá i mbaol mór thrombóis drugaí antiplatelet agus drugaí anticoagulant a úsáid go réasúnach tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir.

Tá thromboprophylaxis gníomhach ríthábhachtach, go háirithe do dhaoine atá i mbaol mór thrombosis.Moltar do ghrúpaí ardriosca thrombóis, mar shampla roinnt daoine meánaosta agus scothaosta nó daoine a ndearnadh obráid máinliachta orthu, grúpaí ard-riosca de ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular, dul chuig clinic thrombosis agus frith-théachtadh an ospidéil nó speisialtóir cardashoithíoch le haghaidh scagadh neamhghnácha ar fhachtóirí téachtadh fola a bhaineann le téachtáin fola, agus tástálacha cliniciúla rialta maidir le láithreacht téachtáin fola Foirmiú, má tá staid galar ann, is gá bearta a ghlacadh a luaithe is féidir.