Tá thrombosis ar cheann de na galair is tromchúisí sa saol.Leis an ngalar seo, beidh comharthaí cosúil le meadhrán, laige sna lámha agus na cosa, agus tightness cófra agus pian cófra ag othair agus ag cairde.Mura ndéantar é a chóireáil in am, déanfaidh sé dochar mór do shláinte othar agus cairde.Dá bhrí sin, le haghaidh galar thrombosis, tá sé an-tábhachtach an obair choisctheach is gnách a dhéanamh.Mar sin, conas thrombosis a chosc?Is féidir leat tosú ó na gnéithe seo a leanas:
1. Ól níos mó uisce: an dea-nós a fhorbairt chun níos mó uisce a ól sa saol laethúil.Is féidir le huisce óil tiúchan na fola a laghdú, rud a chosc go héifeachtach foirmiú téachtáin fola.Moltar thart ar 1L uisce ar a laghad a ól gach lá, rud a chabhródh ní hamháin le scaipeadh fola, ach freisin a laghdaíonn slaodacht na fola, rud a chuireann cosc ar thrombosis go héifeachtach.
2. Iontógáil lipoprotein ard-dlúis a mhéadú: Sa saol laethúil, tá iontógáil lipoprotein ard-dlúis go príomha toisc nach bhfuil lipoprotein ard-dlúis carntha ar bhalla an tsoithigh fola, agus is féidir leis lipoprotein íseal-dlúis a dhíscaoileadh., ionas go mbeidh an fhuil níos réidh, ionas go seachnófar foirmiú clotanna fola níos fearr.Tá bianna lipoprotein ard-dlúis níos coitianta: pónairí glasa, oinniúin, úlla agus spionáiste agus mar sin de.
3. Páirt a ghlacadh i níos mó aclaíochta: Ní féidir le cleachtadh cuí, ní hamháin scaipeadh fola a bhrostú, ach freisin an slaodacht fola a dhéanamh an-tanaí, ionas nach dtarlóidh greamaitheacht, rud a d'fhéadfadh clotanna fola a chosc.Áirítear ar na spóirt is coitianta: rothaíocht, damhsa cearnach, jogging, agus Tai Chi.
4. Rialú iontógáil siúcra: Chun cosc a chur ar fhoirmiú clotanna fola, chomh maith le iontógáil saille a rialú, is gá freisin iontógáil siúcra a rialú.Tá sé seo go príomha toisc go ndéantar siúcraí a thiontú ina saillte sa chorp, ag méadú slaodacht na fola, rud a d'fhéadfadh clotanna fola a fhoirmiú.
5. Cigireacht rialta: Is gá dea-nós iniúchta rialta a fhorbairt sa saol, go háirithe tá roinnt daoine lár-aois agus daoine scothaosta seans maith le galar thrombosis.Moltar seiceáil uair sa bhliain.Nuair a aimsíonn tú comharthaí téachtáin fola, is féidir leat dul chuig an ospidéal le haghaidh cóireála in am.
Tá an dochar a dhéanann galar thrombosis sách tromchúiseach, ní hamháin gur féidir thrombosis scamhógach a chur faoi deara, ach is féidir infarction scamhógach a bheith mar thoradh air freisin.Dá bhrí sin, ní mór d'othair agus do chairde aird a thabhairt ar ghalar thrombosis, chomh maith le cóireáil a fháil go gníomhach.Ag an am céanna, sa saol laethúil, tá sé an-tábhachtach d'othair agus do chairde na bearta coisctheacha thuas a ghlacadh chun minicíocht thrombosis a laghdú.
Cárta gnó
Sínis WeChat
WeChat Béarla