Tá 4 mhórghuais ag baint le “meirgeach” na soithigh fola

San am atá caite, thugamar aird níos mó ar fhadhbanna sláinte orgáin an chomhlachta, agus aird níos lú ar fhadhbanna sláinte na soithigh fola féin.Ní hamháin go n-eascraíonn “meirgeadh” soithigh fola soithigh fola clogged, ach déanann sé na damáistí seo a leanas freisin do shoithí fola:

Éiríonn soithigh fola brittle agus crua.Cuirfidh Hipirtheannas, diaibéiteas agus hyperlipidemia dlús le hardening na soithigh fola, rud a mhéadóidh brú fola a thuilleadh trí Atherosclerosis, ag cruthú ciorcal fí.D’fhéadfadh sil-leagan lipid a bheith mar thoradh ar airteriosclerosis faoin intima artaireach agus ramhrú an intima, rud a fhágann caolú ar an lumen soithíoch agus is cúis le ischemia orgáin inmheánacha nó géaga.

Blocáil soithigh fola D'fhéadfadh bac ar artairí a bheith ina chúis le neacróis ischemic nó hipitefheidhmiú na n-orgán soláthair fola nó na géaga, mar ionfarction cheirbreach géarmhíochaine;is féidir le neamhdhóthanacht cheirbreach ainsealach a bheith ina chúis le codlatacht, caillteanas cuimhne, agus neamhábaltacht chun díriú.

Plaic artaire carotid Tagraíonn plaic artaire carotid go príomha do loit atherosclerotic carotid, ar stenosis artaireach an chuid is mó díobh, ar léiriú áitiúil é ar arteriosclerosis sistéamach.Is minic a bhíonn artairí intracranial agus arteriosclerosis corónach an chroí ag othair, agus arteriosclerosis an fhoirceann níos ísle.Comharthaí comhfhreagracha.Ina theannta sin, méadóidh sé an baol stróc.

Veins Varicose Is féidir le hoibrithe láimhe fadtéarmacha agus iad siúd atá ag teastáil chun seasamh ar feadh i bhfad i slí bheatha (múinteoir, póilíneachta tráchta, díoltóir, Bearbóir, cócaire, etc.) veins varicose a chur faoi deara mar gheall ar bhac ar fhilleadh fola venous.

Is iad na cineálacha iompair seo is mó a ghortaíonn na soithigh fola

Is namhaid do shláinte soithíoch iad droch-nósanna maireachtála, lena n-áirítear:

Ola mór agus flesh, tá soithigh fola éasca a bhlocáil.Glacann daoine an iomarca cothaithigh, agus bíonn sé deacair an iomarca lipidí agus cothaithigh a eisfhearadh ón gcorp agus a charnadh sna soithigh fola.Ar thaobh amháin, tá sé éasca a thaisceadh ar an mballa soithigh fola chun an soitheach fola a bhlocáil, ar an láimh eile, méadóidh sé an slaodacht fola agus cuirfidh sé faoi deara thrombus.

Déanann caitheamh tobac dochar do shoithí fola, agus tá sé deacair a ghnóthú tar éis deich mbliana.Fiú mura gcaitheann tú an iomarca, beidh Atherosclerosis soiléir agat tar éis deich mbliana.Fiú má éiríonn tú as caitheamh tobac, tógfaidh sé 10 mbliana chun an damáiste don endothelium soithíoch a dheisiú go hiomlán.

Má itheann tú an iomarca salainn agus siúcra bíonn ballaí na soithigh fola rocach.Tá gnáth-soithigh fola cosúil le gloine líonta le huisce.Tá siad an-soiléir, ach nuair a itheann daoine bianna milis agus saillte, éiríonn na cealla balla soithigh fola wrinkled..Is mó an seans go dtiocfaidh brú fola ard agus galair cardashoithíoch agus cerebrovascular ar bhallaí garbh soithigh fola.

Ag fanacht suas go déanach, déanann hormóin damáiste do shoithí fola.Nuair a fhanann siad suas go déanach nó nuair a bhíonn siad ró-mhothúchánach, bíonn daoine faoi strus ar feadh i bhfad, ag scaoileadh hormóin mar aidréanailín i gcónaí, rud a fhágfaidh vasoconstriction neamhghnácha, sreabhadh fola mall, agus soithigh fola a léiríonn go leor “strus”.

Mura ndéanann tú aclaíocht, carnann truflais sna soithigh fola.Mura ndéanann tú aclaíocht, ní féidir an dramhaíl san fhuil a scaoileadh.Carnfaidh an iomarca saille, colaistéaról, siúcra, etc. san fhuil, rud a fhágann go mbeidh an fhuil tiubh agus salach, agus ag foirmiú Atherosclerosis sna soithigh fola.Plaiceanna agus “buamaí neamhrialta” eile.

Déanann baictéir bhéil damáiste freisin do shoithí fola.Is féidir le tocsainí arna dtáirgeadh ag baictéir ó bhéal dul isteach sa scaipeadh fola sistéamach agus damáiste a dhéanamh don endothelium soithíoch.Mar sin, ní mór duit smaoineamh gur fánach do chuid fiacla a scuabadh.Scuab do chuid fiacla ar maidin agus tráthnóna, sruthlaigh do bhéal tar éis béilí, agus nigh do chuid fiacla gach bliain.

5 oideas chun sláinte soithigh fola a chosaint

Díreach mar a chaithfidh carr dul chuig an “siopa 4S” le haghaidh cothabhála, ní mór soithigh fola a sheiceáil go rialta.Moltar do dhaoine, ag tosú le dhá ghné de stíl mhaireachtála agus cóireáil drugaí, cúig oideas a chur i bhfeidhm chun “leite gluaiseachta” a chosc - oideas drugaí, oidis shíceolaíocha (lena n-áirítear bainistíocht codlata), oidis aclaíocht, oidis chothaithe, agus oidis um scor den chaitheamh tobac.

Sa saol laethúil, cuireann siad i gcuimhne don phobal níos lú bianna atá ard i ola, salann agus siúcra a ithe, agus níos mó bianna a ithe a ghlanann soithigh fola, mar shampla sceach gheal, coirce, fungas dubh, oinniúin agus bianna eile.Is féidir leis na soithigh fola a dhíchlogáil agus ballaí na soithigh fola a choinneáil leaisteach.Ag an am céanna, is bia é fínéagar freisin a laghdaíonn soithigh fola agus a íslíonn lipidí fola, mar sin ba chóir é a ghlacadh i gceart sa réim bia laethúil.

Osclóidh suí níos lú agus bogadh níos mó na ribeadáin, cuirfidh sé scaipeadh fola chun cinn, agus laghdóidh sé an dóchúlacht go dtarlóidh bac soithíoch.Ina theannta sin, téigh a chodladh go luath agus éirigh go luath chun do ghiúmar a choinneáil cobhsaí, ionas gur féidir le do chuid soithigh fola a scíth a ligean go maith, agus fanacht amach ó thobac, rud a fhágann gur féidir le soithigh fola a bheith níos lú gortaithe.

Bíonn fuil tiubh ag go leor daoine mar go n-ólann siad níos lú uisce, go gcuireann siad allais níos mó, agus go mbíonn tiúchan fola acu.Beidh an scéal seo níos soiléire sa samhradh.Ach chomh fada agus a chuireann tú uisce, déanfaidh an fhuil "tanaí" go han-tapa.Sa leagan nua de “Treoirlínte Cothaithe do Chónaitheoirí na Síne (2016)” arna n-eisiúint ag an gCoimisiún Náisiúnta Sláinte agus Pleanála Teaghlaigh, méadaítear an meán-uisce óil laethúil molta do dhaoine fásta ó 1200 ml (6 cupán) go 1500 ~ 1700 ml, is é sin. comhionann le 7 go 8 cupáin uisce.Is cuidiú mór é fola tiubh a chosc freisin.

Ina theannta sin, ba cheart duit aird a thabhairt ar am an uisce óil.Ba chóir duit aird a thabhairt ar hiodráitiú nuair a dhúisíonn tú ar maidin, uair an chloig roimh thrí bhéile, agus roimh dul a chodladh sa tráthnóna, agus ba chóir duit uisce bruite a ól más mian leat a ól.Chomh maith le huisce óil ar maidin agus tráthnóna, dúisíonn go leor daoine níos mó i lár na hoíche, agus is maith uisce te a ól nuair a dhúisíonn siad i lár na hoíche.Tarlaíonn infarction miócairdiach de ghnáth thart ar dhá a chlog meán oíche, agus tá sé tábhachtach freisin uisce a athlánú ag an am seo.Is fearr gan fuar a ól, is furasta codlatacht a dhíbirt.