"Rusty" fan bloedfetten hat 4 grutte gefaren

Yn it ferline hawwe wy mear omtinken jûn oan de sûnensproblemen fan de organen fan it lichem, en minder omtinken foar de sûnensproblemen fan de bloedfetten sels.It "roesten" fan bloedfetten feroarsaket net allinich ferstoppe bloedfetten, mar feroarsaket ek de folgjende skea oan bloedfetten:

Bloedfetten wurde bros en hurd.Hypertensie, diabetes en hyperlipidemia sille de ferhurding fan bloedfetten fersnelle, wat op syn beurt de bloeddruk fierder sil ferheegje troch atherosklerose, wêrtroch in vicieuze sirkel foarmje.Arteriosklerose kin liede ta lipide ôfsetting ûnder de arteriële intima en verdikking fan 'e intima, wat resulteart yn fersmelling fan' e vaskulêre lumen en feroarsaakje ynterne organen of limb ischemia.

Blokkering fan bloedfetten Blokkering fan arterijen kin ischemyske nekrose of hypofunksje fan bloedferlieningsorganen of ledematen feroarsaakje, lykas acute cerebral infarction;chronike cerebral insufficiency kin feroarsaakje slaperigheid, ûnthâld ferlies, en ûnfermogen om te konsintrearjen.

Carotis artery plaque Carotis artery plaque ferwiist benammen nei carotis atherosclerotic lesions, meastentiids binne arteriële stenose, dat is in lokale manifestaasje fan systemic arteriosclerose.Pasjinten hawwe faak sawol intracranial arterijen en coronary arteriosclerose fan it hert, en legere extremity arteriosclerose.Oerienkommende symptomen.Derneist sil it it risiko fan beroerte ferheegje.

Spataderen Lange termyn hânwurkers en dyjingen dy't ferplicht binne om in lange tiid yn berop te stean (learaar, ferkearsplysje, ferkeaper, kapper, chef, ensfh.) kinne spataderen feroarsaakje troch obstruksje fan venous bloed werom.

Dit soarte fan gedrach docht de bloedfetten it meast sear

Minne libbensstylgewoanten binne de fijân fan vaskulêre sûnens, ynklusyf:

Grutte oalje en fleis, bloedfetten binne maklik te blokkearjen.Minsken nimme tefolle fiedingsstoffen, en oerstallige lipiden en fiedingsstoffen binne dreech út it lichem út te skieden en op te sammeljen yn 'e bloedfetten.Oan 'e iene kant is it maklik om te deponearje op' e muorre fan 'e bloedfetten om it bloedfet te blokkearjen, oan' e oare kant sil it de bloedviskositeit ferheegje en thrombus feroarsaakje.

Smoken skea bloedfetten, en it is dreech om te herstellen nei tsien jier.Sels as jo net te folle smoke, sille jo nei tsien jier dúdlik atherosclerose ûnderfine.Sels as jo ophâlde mei smoken, sil it 10 jier duorje om de skea oan it vaskulêre endotheel folslein te reparearjen.

It iten fan tefolle sâlt en sûker makket de muorren fan bloedfetten rimpelich.Normale bloedfetten binne as in glês fol mei wetter.Se binne hiel dúdlik, mar as minsken ite swiet en sâlt iten, de bloedfetten muorre sellen wurde rimpelich..Rûge bloedfetten binne mear kâns om te ûntwikkeljen yn hege bloeddruk en kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykten.

Bliuw op let, hormonen skea bloedfetten.As se let opbliuwe of te emosjoneel binne, binne minsken yn in steat fan stress foar in lange tiid, en sekretearje konstant hormonen lykas adrenaline, dy't abnormale vasokonstriktion feroarsaakje, stadige bloedstream, en bloedfetten dy't in protte "stress" fertsjintwurdigje.

As jo ​​net oefenje, sammelet jiskefet yn 'e bloedfetten.As jo ​​net oefenje, kin it ôffal yn it bloed net ôffierd wurde.Oerstallich fet, cholesterol, sûker, ensfh. sil ophopje yn it bloed, wêrtroch it bloed dik en smoarch wurdt en atherosklerose yn 'e bloedfetten foarmje.Plaques en oare "ûnregelmjittige bommen".

Orale baktearjes skea ek bloedfetten.Toxinen produsearre troch orale baktearjes kinne de systemyske bloedsirkulaasje ynfiere en it vaskulêre endothelium beskeadigje.Dêrom moatte jo net tinke dat it poetsen fan jo tosken triviaal is.Poets jo tosken moarns en jûns, spoel jo mûle nei iten, en waskje jo tosken elk jier.

5 resepten om sûnens fan bloedfetten te beskermjen

Krekt sa't in auto foar ûnderhâld nei de "4S winkel" moat, moatte bloedfetten geregeldwei kontrolearre wurde.Minsken wurde suggerearre dat te begjinnen mei twa aspekten fan libbensstyl en drugsbehanneling, fiif resepten ymplementearje foar it foarkommen fan "bewegingspap"-drugsprescriptions, psychologyske resepten (ynklusyf sliepbehear), oefenresepten, fiedingsresepten, en resepten foar stopjen fan smoken.

Yn it deistich libben herinnerje se it publyk om minder iten te iten dat heech is yn oalje, sâlt en sûker, en mear iten te iten dat bloedfetten skjinmeitsje, lykas meidoorn, oat, swarte fungus, sipels en oare iten.It kin de bloedfetten ûntslute en de muorren fan 'e bloedfetten elastysk hâlde.Tagelyk is jittik ek in iten dat bloedfetten verzacht en bloedlipiden ferleget, dus it moat goed nommen wurde yn it deistich dieet.

Minder sitten en mear bewegen sil de kapillaren iepenje, bloedsirkulaasje befoarderje en de kâns op vaskulêre blokkade ferminderje.Gean boppedat betiid op bêd en stean betiid op om dyn stimming stabyl te hâlden, sadat dyn bloedfetten goed rêste kinne, en fuortbliuwe fan tabak, wêrtroch bloedfetten minder ferwûne wurde kinne.

In protte minsken hawwe dik bloed om't se minder wetter drinke, mear sweatsje en bloedkonsintrearje.Dizze situaasje sil yn 'e simmer dúdliker wêze.Mar salang't jo wetter tafoegje, sil it bloed heul fluch "útdinne".Yn 'e nije ferzje fan "Dietary Guidelines for Chinese Residents (2016)" útjûn troch de National Health and Family Planning Commission, wurdt it gemiddelde deistige oanrikkemandearre drinkwetter foar folwoeksenen ferhege fan 1200 ml (6 bekers) nei 1500 ~ 1700 ml, wat is lykweardich oan 7 oan 8 beker wetter.It foarkommen fan dik bloed is ek in grutte help.

Dêrneist moatte jo omtinken jaan oan de tiid fan drinkwetter.Jo moatte omtinken jaan oan hydratisaasje as jo moarns wekker wurde, ien oere foar trije meallen, en jûns foardat jo op bêd gean, en jo moatte sean wetter drinke as jo drinke wolle.Neist it drinken fan wetter yn 'e moarn en jûn, in protte minsken wekker mear yn' e midden fan 'e nacht, en it is goed om te drinken waarm wetter as se wekker yn' e midden fan 'e nacht.Myokardiale infarkt komt normaal om twa oere middernacht foar, en it is ek wichtich om op dit stuit wetter oan te foljen.It is it bêste om net kâld te drinken, it is maklik om slaperigens te ferdriuwen.