Les vaisseaux sanguins « rouillés » présentent 4 risques majeurs

Dans le passé, nous accordions plus d’attention aux problèmes de santé des organes du corps et moins aux problèmes de santé des vaisseaux sanguins eux-mêmes.La « rouille » des vaisseaux sanguins provoque non seulement une obstruction des vaisseaux sanguins, mais provoque également les dommages suivants aux vaisseaux sanguins :

Les vaisseaux sanguins deviennent cassants et durs.L’hypertension, le diabète et l’hyperlipidémie accéléreront le durcissement des vaisseaux sanguins, ce qui à son tour augmentera encore la pression artérielle par athérosclérose, formant ainsi un cercle vicieux.L'artériosclérose peut entraîner un dépôt de lipides sous l'intima artérielle et un épaississement de l'intima, entraînant un rétrécissement de la lumière vasculaire et provoquant une ischémie des organes internes ou des membres.

Obstruction des vaisseaux sanguins L'obstruction des artères peut provoquer une nécrose ischémique ou un hypofonctionnement des organes ou des membres qui fournissent le sang, comme un infarctus cérébral aigu ;l'insuffisance cérébrale chronique peut provoquer somnolence, perte de mémoire et incapacité à se concentrer.

Plaque de l'artère carotide La plaque de l'artère carotide fait principalement référence aux lésions athéroscléreuses de la carotide, dont la plupart sont une sténose artérielle, qui est une manifestation locale de l'artériosclérose systémique.Les patients souffrent souvent d'artériosclérose intracrânienne et coronarienne du cœur, ainsi que d'artériosclérose des membres inférieurs.Symptômes correspondants.De plus, cela augmentera le risque d’accident vasculaire cérébral.

Varices Les travailleurs manuels de longue durée et ceux qui doivent rester longtemps debout dans leur travail (enseignant, police de la circulation, vendeur, barbier, cuisinier, etc.) peuvent provoquer des varices en raison d'une obstruction du retour du sang veineux.

Ce genre de comportement endommage le plus les vaisseaux sanguins

Les mauvaises habitudes de vie sont l’ennemi de la santé vasculaire, notamment :

Grosse huile et chair, les vaisseaux sanguins sont faciles à bloquer.Les gens consomment trop de nutriments, et les excès de lipides et de nutriments sont difficiles à excréter du corps et à s'accumuler dans les vaisseaux sanguins.D'une part, il est facile de se déposer sur la paroi du vaisseau sanguin pour bloquer le vaisseau sanguin, d'autre part, cela augmentera la viscosité du sang et provoquera un thrombus.

Le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins et il est difficile de s'en remettre après dix ans.Même si vous ne fumez pas trop, vous souffrirez d'athérosclérose évidente au bout de dix ans.Même si vous arrêtez de fumer, il faudra 10 ans pour réparer complètement les dommages causés à l'endothélium vasculaire.

Manger trop de sel et de sucre rend les parois des vaisseaux sanguins ridées.Les vaisseaux sanguins normaux sont comme un verre rempli d’eau.Ils sont très clairs, mais lorsque les gens mangent des aliments sucrés et salés, les cellules des parois des vaisseaux sanguins se plissent..Les parois rugueuses des vaisseaux sanguins sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

En restant éveillé tard, les hormones endommagent les vaisseaux sanguins.En veillant tard ou en étant trop émotif, les gens sont dans un état de stress pendant une longue période, sécrétant constamment des hormones comme l'adrénaline, ce qui va provoquer une vasoconstriction anormale, un ralentissement du flux sanguin et des vaisseaux sanguins qui représentent beaucoup de « stress ».

Si vous ne faites pas d’exercice, les déchets s’accumulent dans les vaisseaux sanguins.Si vous ne faites pas d'exercice, les déchets présents dans le sang ne peuvent pas être évacués.L'excès de graisse, de cholestérol, de sucre, etc. s'accumulera dans le sang, rendant le sang épais et sale et formant de l'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins.Plaques et autres « bombes irrégulières ».

Les bactéries buccales endommagent également les vaisseaux sanguins.Les toxines produites par les bactéries buccales peuvent pénétrer dans la circulation sanguine systémique et endommager l'endothélium vasculaire.Il ne faut donc pas penser que se brosser les dents est anodin.Brossez-vous les dents matin et soir, rincez-vous la bouche après les repas et lavez-vous les dents chaque année.

5 prescriptions pour protéger la santé des vaisseaux sanguins

Tout comme une voiture doit se rendre au « magasin 4S » pour l’entretien, les vaisseaux sanguins doivent être vérifiés régulièrement.Il est suggéré aux gens de commencer par deux aspects du mode de vie et du traitement médicamenteux, de mettre en œuvre cinq prescriptions pour prévenir la « bouillie de mouvement » : les prescriptions de médicaments, les prescriptions psychologiques (y compris la gestion du sommeil), les prescriptions d'exercices, les prescriptions de nutrition et les prescriptions d'arrêt du tabac.

Dans la vie quotidienne, ils rappellent au public de manger moins d'aliments riches en huile, en sel et en sucre, et de manger davantage d'aliments qui nettoient les vaisseaux sanguins, comme l'aubépine, l'avoine, les champignons noirs, les oignons et d'autres aliments.Il peut déboucher les vaisseaux sanguins et maintenir l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins.En même temps, le vinaigre est également un aliment qui adoucit les vaisseaux sanguins et abaisse les lipides sanguins, il doit donc être correctement pris dans l'alimentation quotidienne.

S'asseoir moins et bouger davantage ouvrira les capillaires, favorisera la circulation sanguine et réduira le risque de blocage vasculaire.De plus, couchez-vous tôt et levez-vous tôt pour garder votre humeur stable, afin que vos vaisseaux sanguins puissent bien se reposer, et évitez le tabac, qui peut rendre les vaisseaux sanguins moins blessés.

De nombreuses personnes ont le sang épais parce qu’elles boivent moins d’eau, transpirent davantage et concentrent leur sang.Cette situation sera plus évidente en été.Mais tant que vous ajoutez de l’eau, le sang se « fluidifie » très rapidement.Dans la nouvelle version des « Directives diététiques pour les résidents chinois (2016) » publiées par la Commission nationale de la santé et de la planification familiale, la consommation quotidienne moyenne d'eau potable recommandée pour les adultes est augmentée de 1 200 ml (6 tasses) à 1 500 ~ 1 700 ml, ce qui est équivalent à 7 à 8 tasses d’eau.Prévenir le sang épais est également d’une grande aide.

De plus, vous devez faire attention au moment où vous buvez de l’eau.Vous devez faire attention à l'hydratation au réveil le matin, une heure avant trois repas et avant de vous coucher le soir, et vous devez boire de l'eau bouillie si vous voulez boire.En plus de boire de l'eau le matin et le soir, de nombreuses personnes se réveillent davantage au milieu de la nuit, et il est bon de boire de l'eau tiède lorsqu'elles se réveillent au milieu de la nuit.L'infarctus du myocarde survient généralement vers 14 heures et minuit, et il est également important de faire le plein d'eau à ce moment-là.Il est préférable de ne pas boire froid, cela dissipe facilement la somnolence.