Tromboosi on perimmäinen syy kuolemaan johtaviin sydän- ja aivoverisuonisairauksiin, kuten aivoinfarkti ja sydäninfarkti, jotka uhkaavat vakavasti ihmisten terveyttä ja elämää.Siksi tromboosin osalta se on avain saavuttaa "ehkäisy ennen sairautta".Tromboosien ehkäisyyn kuuluu pääasiassa elämäntapojen sopeuttaminen ja huumeehkäisy.

1.Säädä elämäntapasi:

Ensinnäkin järkevä ruokavalio, kevyt ruokavalio
Puolusta kevyttä, vähärasvaista ja vähäsuolaista ruokavaliota keski-ikäisille ja vanhuksille ja syö enemmän vähärasvaista lihaa, kalaa, katkarapuja ja muita runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältäviä ruokia jokapäiväisessä elämässä.

Toiseksi, harjoittele enemmän, juo enemmän vettä, vähennä veren viskositeettia
Liikunta voi tehokkaasti edistää verenkiertoa ja ehkäistä verihyytymiä.Runsas veden juominen voi myös vähentää veren viskositeettia, mikä on helpoin tapa estää veritulppien muodostumista.Pitkään lentokoneella, junalla, autolla ja muilla pitkän matkan kuljetuksilla matkustavien tulee kiinnittää huomiota jalkojen liikkumiseen matkan aikana ja välttää pitkää yhtä asentoa.Pitkäaikaista seisomista vaativissa ammateissa, kuten lentoemännät, on suositeltavaa käyttää joustavia sukkia suojaamaan alaraajojen verisuonia.

Kolmanneksi, lopeta tupakointi, tupakointi vahingoittaa verisuonten endoteelisoluja.

Neljänneksi ylläpitää hyvää mielialaa, varmistaa hyvä työ ja lepo sekä parantaa kehon vastustuskykyä

Varmista riittävä uni joka päivä: Positiivisen ja optimistisen elämänasenteen ja iloisen mielialan säilyttäminen on erittäin tärkeää erilaisten sairauksien ehkäisyssä.

Lisäksi vuodenaikojen vaihtuessa lisää tai vähennä vaatteita ajan myötä.Kylmällä talvella vanhukset ovat alttiita aivoverisuonten kouristuksille, jotka voivat aiheuttaa veritulpan irtoamista ja aiheuttaa aivotukoksen oireita.Siksi lämpimänä pitäminen talvella on erittäin tärkeää vanhuksille, erityisesti niille, joilla on korkeat riskitekijät.

2. Huumeiden ehkäisy:

Ihmiset, joilla on suuri tromboosiriski, voivat käyttää rationaalisesti verihiutaleiden ja antikoagulanttien lääkkeitä kuultuaan asiantuntijaa.

Aktiivinen tromboosien ennaltaehkäisy on erittäin tärkeää erityisesti ihmisille, joilla on suuri tromboosiriski.Korkean riskin tromboosiryhmien, kuten joidenkin keski-ikäisten ja vanhusten tai leikkausten saaneiden, sydän- ja aivoverisuonisairauksien korkean riskin ryhmien käyntiä suositellaan sairaalan tromboosi- ja antikoagulaatioklinikalle tai sydän- ja verisuonilääkärille. verihyytymiin liittyvien veren hyytymistekijöiden epänormaalit seulontatutkimukset ja säännölliset kliiniset veritulppatutkimukset Muodostuminen, jos on sairaustilanne, on ryhdyttävä toimenpiteisiin mahdollisimman pian.