Tiesitkö, että verisuonilla on myös "ikä"?Monet ihmiset saattavat näyttää ulkopuolelta nuorilta, mutta kehon verisuonet ovat jo "vanhoja".Jos verisuonten ikääntymiseen ei kiinnitetä huomiota, verisuonten toiminta heikkenee ajan myötä, mikä aiheuttaa monia haittoja ihmisten terveydelle.

Tiedätkö siis miksi verisuonet vanhenevat?Kuinka ehkäistä verisuonten ikääntymistä?Verisuonet "vanhenevat" etukäteen, usein on niin, ettet ole tehnyt näitä asioita hyvin.

(1) Ruokavalio: syö usein korkeakalorisia ja rasvaisia ​​ruokia.Esimerkiksi usein ulkona syöminen tai raskaan öljyn ja suolan syöminen voi helposti tukkia verisuonten seinämät kolesterolilla ja muilla aineilla.

(2) Uni: Jos emme kiinnitä huomiota lepoon, työskentelemme ja lepäämme epäsäännöllisesti, vaan heräämme usein myöhään ja teemme ylitöitä, on helppo aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä ja kehon myrkkyjä on vaikea poistaa ja kerääntyä verisuoniin. aiheuttaen verisuonten tukkeutumisen ja supistumisen.

(3) Liikunta: Liikunnan puute kerää asteittain vieraita esineitä verisuoniin, mikä vaikuttaa kapillaarien verenkiertoon.Lisäksi pitkä istuminen voi helposti aiheuttaa laskimokompressiota, veritulpan muodostumista ja vaikuttaa verenkiertoon.

(4) Elämäntyyli: Tupakointi voi helposti aiheuttaa verisuonivaurioita ja tromboosia;säännöllinen juominen voi helposti vähentää verisuonten kimmoisuutta ja kovettaa.

(5) Henkinen ja emotionaalinen: Henkinen stressi voi aiheuttaa verisuonten intiman supistumisen ja nopeuttaa verisuonten ikääntymistä.Koska se on stressaantunut, lyhytluonteinen ja ärtyisä, verisuonia on helppo kovettaa.

Näitä signaaleja saattaa ilmaantua kehossa, kun verisuonet alkavat ikääntyä!Jos verisuonten terveydessä on ongelma, keholla on itse asiassa jokin reaktio!Itsetarkastus, oletko tehnyt äskettäin?

•Viime aikoina on ollut emotionaalista masennusta.

• Usein liian itsepäinen ollakseen todellisempi.

• Haluan syödä valmisruokia, keksejä ja välipaloja.

• Osittainen lihansyöjä.

• Liikunnan puute.

•Päivässä poltettujen savukkeiden määrä kerrottuna iällä on yli 400.

•Rintakipu portaiden kiipeämisessä.

• Kylmät kädet ja jalat, puutuminen.

•Jätä usein asioita taaksesi.

•Korkea verenpaine.

• Kolesteroli- tai verensokeriarvot ovat korkeat.

•Jotkut sukulaisista kuolivat aivohalvaukseen tai sydänsairauksiin.

Mitä enemmän yllä olevat vaihtoehdot täyttyvät, sitä korkeampi verisuonen "ikä"!

Verisuonten ikääntyminen aiheuttaa monia haittoja ja lisää sydän- ja verisuonisairauksien ja äkillisen kuoleman riskiä.Meidän tulee suojata verisuonia niin paljon kuin mahdollista.Joten jos haluat pitää verisuonet "nuorina", sinun on säädettävä niitä kaikilta elämän osa-alueilta, mukaan lukien ruokavalio, henkisyys ja elämäntavat, jotta voit suojata verisuonia ja viivyttää verisuonten ikääntymistä!