ترومبوز عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و عروق مغزی کشنده مانند انفارکتوس مغزی و انفارکتوس میوکارد است که سلامت و زندگی انسان را به طور جدی تهدید می کند.بنابراین، برای ترومبوز، کلید دستیابی به "پیشگیری قبل از بیماری" است.پیشگیری از ترومبوز عمدتاً شامل تنظیم سبک زندگی و پیشگیری از دارو است.

1.سبک زندگی خود را تنظیم کنید:

اول، رژیم غذایی معقول، رژیم غذایی سبک
از یک رژیم غذایی سبک، کم چرب و کم نمک برای افراد میانسال و مسن حمایت کنید و در زندگی روزانه گوشت بدون چربی، ماهی، میگو و سایر غذاهای غنی از اسیدهای چرب غیراشباع را بیشتر مصرف کنید.

دوم، بیشتر ورزش کنید، آب بیشتری بنوشید، ویسکوزیته خون را کاهش دهید
ورزش می تواند به طور موثر گردش خون را بهبود بخشد و از لخته شدن خون جلوگیری کند.نوشیدن آب زیاد همچنین می تواند ویسکوزیته خون را کاهش دهد که ساده ترین راه برای جلوگیری از لخته شدن خون است.افرادی که با هواپیما، قطار، ماشین و سایر وسایل حمل و نقل طولانی مدت سفر می کنند، باید در طول سفر به حرکت دادن پاهای خود بیشتر توجه کنند و از حفظ یک وضعیت برای مدت طولانی خودداری کنند.برای مشاغلی که نیاز به ایستادن طولانی مدت دارند، مانند مهمانداران هواپیما، پوشیدن جوراب های الاستیک برای محافظت از رگ های خونی اندام تحتانی توصیه می شود.

سوم، سیگار را ترک کنید، سیگار به سلول های اندوتلیال عروقی آسیب می رساند.

چهارم، حفظ خلق و خوی خوب، اطمینان از کار و استراحت خوب و بهبود ایمنی بدن

اطمینان از خواب کافی هر روز: حفظ نگرش مثبت و خوش بینانه نسبت به زندگی و خلق و خوی شاد برای پیشگیری از بیماری های مختلف بسیار مهم است.

علاوه بر این، با تغییر فصول، لباس ها را به موقع کم یا زیاد کنید.در زمستان سرد، سالمندان مستعد ابتلا به اسپاسم عروق خونی مغز هستند که ممکن است باعث ریزش ترومبوز و علائم ترومبوز مغزی شود.بنابراین گرم نگه داشتن در فصل زمستان برای سالمندان به ویژه آنهایی که فاکتورهای خطر بالایی دارند بسیار مهم است.

2. پیشگیری از مواد مخدر:

افراد در معرض خطر بالای ترومبوز می توانند پس از مشورت با متخصص به طور منطقی از داروهای ضد پلاکت و داروهای ضد انعقاد استفاده کنند.

ترومبوپروفیلاکسی فعال بسیار مهم است، به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بالای ترومبوز هستند.توصیه می شود گروه های پرخطر ترومبوز مانند برخی از افراد میانسال و مسن یا کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، گروه های پرخطر بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغزی به کلینیک ترومبوز و ضد انعقاد بیمارستان یا متخصص قلب و عروق مراجعه کنند. غربالگری غیرطبیعی فاکتورهای انعقاد خون مربوط به لخته شدن خون، و آزمایشات بالینی منظم برای وجود لخته خون، در صورت وجود وضعیت بیماری، لازم است در اسرع وقت اقدامات لازم انجام شود.