Tronbosia gaixotasun kardiobaskular eta zerebrobaskular hilgarrien kausa da, hala nola garun-infartua eta miokardio-infartua, giza osasuna eta bizitza larriki mehatxatzen dituena.Hortaz, tronbosiari dagokionez, «gaixotasunaren aurretik prebentzioa» lortzeko gakoa da.Tronbosiaren prebentzioak bizimoduaren doikuntza eta drogen prebentzioa barne hartzen ditu batez ere.

1.Egokitu zure bizimodua:

Lehenik eta behin, arrazoizko dieta, dieta arina
Adin ertaineko eta adineko pertsonentzako dieta arina, koipe gutxikoa eta gatz gutxikoa izatea defendatu eta eguneroko bizitzan haragi, arraina, ganba eta gantz-azido insaturatuetan aberatsak diren beste elikagai gihar gehiago jan.

Bigarrenik, ariketa gehiago egin, ur gehiago edan, odolaren biskositatea murriztu
Ariketa egiteak odol-zirkulazioa susta dezake eta odol-koagulazioa saihestu dezake.Ur asko edateak odolaren biskositatea ere murrizten du, hori baita odol-koagulazioa saihesteko modurik errazena.Hegazkinez, trenez, autoz eta distantzia luzeko beste garraio batzuetan bidaiatzen duten pertsonek bidaian zehar hankak gehiago mugitzeari arreta jarri behar diote eta jarrera bat denbora luzez mantentzea saihestu behar dute.Epe luzerako zutik egon behar duten lanbideetarako, hala nola hegaldiko laguntzaileak, galtzerdi elastikoak erabiltzea gomendatzen da beheko muturren odol-hodiak babesteko.

Hirugarrenik, erretzeari utzi, erretzeak zelula endotelio baskularrak kaltetuko ditu.

Laugarrenik, umore ona mantentzea, lan ona eta atsedena bermatzea eta gorputzaren immunitatea hobetzea

Ziurtatu egunero lo egokia: bizitzarekiko jarrera positiboa eta baikorra eta aldarte zoriontsua mantentzea oso garrantzitsua da hainbat gaixotasun prebenitzeko.

Horrez gain, urtaroak aldatzen diren heinean, arropa handitu edo gutxitu egiten da denborarekin.Negu hotzean, adinekoek garuneko odol-hodien espasmoak izateko joera dute, eta horrek tronboa isurtzea eragin dezake eta garuneko tronbosiaren sintomak sor ditzakete.Hori dela eta, neguan bero mantentzea oso garrantzitsua da adinekoentzat, bereziki arrisku faktore handiak dituztenentzat.

2. Drogen prebentzioa:

Tronbosi-arrisku handia duten pertsonek arrazionalki erabil ditzakete plaketa-kontrako sendagaiak eta sendagai antikoagulatzaileak espezialista batekin kontsultatu ondoren.

Tronboprofilaxi aktiboa funtsezkoa da, batez ere tronbosia izateko arrisku handia duten pertsonentzat.Arrisku handiko tronbosi-taldeak, hala nola, adin ertaineko eta adineko pertsona batzuk edo ebakuntza kirurgikoak jasan dituztenak, gaixotasun kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak izateko arrisku handiko taldeak, ospitaleko tronbosi eta antikoagulazio klinikara edo kardiobaskularreko espezialista joatea gomendatzen da. Odol-koagulazio-faktoreen baheketa anormala odol-koagulazioekin erlazionatuta, eta odol-koagulazioen presentziari buruzko ohiko proba klinikoak Eraketa, gaixotasun-egoerarik egonez gero, beharrezkoa da neurriak ahalik eta azkarren hartzea.