Ba al zenekien odol hodiek ere “adina” dutela?Jende askok kanpotik gazte itxura izan dezake, baina gorputzeko odol-hodiak "zahar" daude jada.Odol-hodien zahartzeari erreparatzen ez bazaio, odol-hodien funtzioak behera egiten jarraituko du denborarekin, eta horrek kalte asko ekarriko dizkio giza osasunari.

Beraz, ba al dakizu zergatik zahartzen diren odol-hodiak?Nola saihestu zahartze baskularra?Odol-hodiak "zahartzen" aldez aurretik, askotan gauza hauek ondo egin ez dituzula izaten da.

(1) Dieta: sarritan jan kaloria eta gantz handiko elikagaiak.Esate baterako, maiz janez gero, edo olio eta gatza astunak jateak, odol-hodien hormak erraz blokeatu ditzake kolesterolarekin eta beste substantziekin.

(2) Loa: atsedenaldiari, lan egiteari eta atsedenaldia modu irregularrean erreparatzen ez badiogu, eta sarritan berandu egoten eta aparteko orduak egiten ez baditugu, erraza da nahasmendu endokrinoak eragitea, eta gorputzeko toxinak zailak dira ezabatzea eta odol-hodietan pilatzea. , odol-hodiak blokeatu eta uzkurtzea eraginez.

(3) Ariketa: ariketa faltak gorputz arrotzak pilatuko ditu odol-hodietan, eta horrek kapilarren odol-hornidura eragingo du.Horrez gain, denbora luzez eserita egoteak erraz eragin dezake beno-konpresioa, tronboen eraketa eta odol-zirkulazioa eragin dezake.

(4) Bizimodua: erretzeak erraz sor ditzake odol-hodien kalteak eta tronbosia;erregular edateak odol hodien elastikotasuna erraz murrizten eta gogortzen du.

(5) Mentala eta emozionala: estres mentalak intima baskularra uzkurtzea eta zahartze baskularra bizkortzea eragin dezake.Estresa, umore motza eta suminkorra izanik, erraza da odol-hodiak gogortzea.

Seinale hauek gorputzean ager daitezke odol-hodiak zahartzen hasten direnean!Odol-hodien osasunarekin arazoren bat badago, gorputzak erreakzioren bat izango du!Auto-egiaztapena, azkenaldian aritu al zara?

•Azkenaldian, depresio emozionala egon da.

•Askotan egoskorregia errealagoa izateko.

•Erosotasuneko janariak, gailetak eta pintxoak jatea gustatzen zait.

•Parzialki haragijaleak.

•Ariketa fisikorik eza.

•Egunean erretzen den zigarro kopurua adinarekin biderkatuta 400etik gorakoa da.

•Eskailerak igotzean bularreko mina.

•Eskuak eta oinak hotzak, sorgortasuna.

•Askotan gauzak atzean utzi.

•Hipertentsio arteriala.

•Kolesterola edo odoleko azukre maila altua da.

•Senideetako batzuk iktusa edo bihotzeko gaixotasunak jota hil ziren.

Goiko aukerak zenbat eta gehiago ase, orduan eta handiagoa da odol-hodiaren "adina"!

Zahartze baskularrak kalte ugari ekarriko ditu eta gaixotasun kardiobaskularra eta bat-bateko heriotza izateko arriskua areagotuko du.Odol-hodiak ahalik eta gehien babestu behar ditugu.Beraz, odol-hodiak "gazte" mantendu nahi badituzu, bizitzako alderdi guztietatik egokitu behar dituzu, dieta, espiritualtasuna eta bizi-ohiturak barne, odol-hodiak babesteko eta odol-hodien zahartzea atzeratzeko!