Kas teadsite, et veresoontel on ka "vanus"?Paljud inimesed võivad väliselt noored välja näha, kuid keha veresooned on juba "vanad".Kui veresoonte vananemisele tähelepanu ei pöörata, jätkub veresoonte talitlus aja jooksul halvenemine, mis toob inimese tervisele palju kahju.

Nii et kas teate, miks veresooned vananevad?Kuidas vältida veresoonte vananemist?Veresooned "vananevad" ette, sageli juhtub, et te pole neid asju hästi teinud.

(1) Dieet: sööge sageli kõrge kalorsusega ja rasvarikkaid toite.Näiteks sagedane väljas söömine või raske õli ja soola söömine võib kergesti kolesterooli ja muude ainetega ummistada veresoonte seinu.

(2) Uni: kui me ei pööra tähelepanu puhkamisele, töötame ja puhkame ebaregulaarselt ning jääme sageli hiljaks ja teeme ületunde, on kerge tekitada endokriinseid häireid ning toksiine kehas on raske eemaldada ja veresoontesse koguneda. , põhjustades veresoonte ummistumist ja kokkutõmbumist.

(3) Treening: Treeningu puudumisel kogunevad veresoontesse järk-järgult võõrkehad, mis mõjutavad kapillaaride verevarustust.Lisaks võib pikaajaline istumine kergesti põhjustada veenide kokkusurumist, trombide teket ja mõjutada vereringet.

(4) Eluviis: suitsetamine võib kergesti põhjustada veresoonte kahjustusi ja tromboosi;regulaarne joomine võib kergesti vähendada veresoonte elastsust ja kõveneda.

(5) Vaimne ja emotsionaalne: vaimne stress võib põhjustada veresoonte intima kokkutõmbumist ja kiirendada veresoonte vananemist.Olles stressis, lühitujuline ja ärrituv, on veresooni kerge kõvaks teha.

Need signaalid võivad ilmneda kehas, kui veresooned hakkavad vananema!Kui veresoonte tervisega on probleeme, tekib kehal tegelikult mingi reaktsioon!Enesekontroll, kas olete hiljuti esinenud?

•Viimasel ajal on olnud emotsionaalne depressioon.

•Sageli liiga kangekaelne, et olla tõelisem.

• Meeldib süüa pooltoite, küpsiseid ja suupisteid.

•Osaline lihasööja.

• Vähene füüsiline koormus.

•Päevas suitsetatud sigarettide arv korrutatuna vanusega ületab 400.

•Valu rinnus trepist üles ronimisel.

•Külma käed ja jalad, tuimus.

•Tihti jäta asju maha.

•Kõrge vererõhk.

•Kolesterooli või veresuhkru tase on kõrge.

•Mõned sugulased surid insulti või südamehaigusesse.

Mida rohkem ülaltoodud valikuid rahuldatakse, seda kõrgem on veresoonte “vanus”!

Veresoonte vananemine toob kaasa palju kahju ja suurendab südame-veresoonkonna haiguste ja äkksurma riski.Peaksime kaitsma veresooni nii palju kui võimalik.Seega, kui soovite hoida veresooni "noorena", peate neid kohandama kõigist eluvaldkondadest, sealhulgas toitumisest, vaimsusest ja eluharjumustest, et kaitsta veresooni ja lükata edasi veresoonte vananemist!