¿Sabías que los vasos sanguíneos también tienen “edad”?Muchas personas pueden parecer jóvenes por fuera, pero los vasos sanguíneos del cuerpo ya son “viejos”.Si no se presta atención al envejecimiento de los vasos sanguíneos, su función seguirá disminuyendo con el tiempo, lo que traerá muchos daños a la salud humana.

¿Sabes entonces por qué envejecen los vasos sanguíneos?¿Cómo prevenir el envejecimiento vascular?Los vasos sanguíneos “envejecen” de antemano, muchas veces es que no has hecho bien estas cosas.

(1) Dieta: coma con frecuencia alimentos ricos en calorías y grasas.Por ejemplo, comer fuera de casa con frecuencia o consumir aceite pesado y sal puede bloquear fácilmente las paredes de los vasos sanguíneos con colesterol y otras sustancias.

(2) Dormir: si no prestamos atención al descanso, trabajamos y descansamos de forma irregular, y a menudo nos quedamos despiertos hasta tarde y trabajamos horas extras, es fácil provocar trastornos endocrinos y las toxinas del cuerpo son difíciles de eliminar y acumular en los vasos sanguíneos. , provocando que los vasos sanguíneos se bloqueen y se contraigan.

(3) Ejercicio: la falta de ejercicio acumulará gradualmente cuerpos extraños en los vasos sanguíneos, lo que afectará el suministro de sangre a los capilares.Además, estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente compresión venosa, formación de trombos y afectar la circulación sanguínea.

(4) Estilo de vida: Fumar puede causar fácilmente daño a los vasos sanguíneos y trombosis;Beber regularmente puede reducir fácilmente la elasticidad de los vasos sanguíneos y endurecerlos.

(5) Mental y emocional: el estrés mental puede hacer que la íntima vascular se contraiga y acelere el envejecimiento vascular.Al estar estresado, de mal genio e irritable, es fácil endurecer los vasos sanguíneos.

¡Estas señales pueden aparecer en el cuerpo cuando los vasos sanguíneos comienzan a envejecer!Si hay un problema con la salud de los vasos sanguíneos, ¡el cuerpo realmente tendrá alguna reacción!Autoevaluación, ¿la has realizado recientemente?

•Recientemente ha habido depresión emocional.

•A menudo demasiado testarudo para ser más real.

•Le gusta comer alimentos precocinados, galletas y refrigerios.

•Parcialmente carnívoro.

•Falta de ejercicio físico.

•El número de cigarrillos fumados al día multiplicado por la edad supera los 400.

•Dolor en el pecho al subir escaleras.

•Manos y pies fríos, entumecimiento.

•A menudo dejo cosas atrás.

•Hipertensión.

•Los niveles de colesterol o azúcar en la sangre son altos.

•Algunos de los familiares murieron de un derrame cerebral o una enfermedad cardíaca.

¡Cuanto más se cumplan las opciones anteriores, mayor será la “edad” de los vasos sanguíneos!

El envejecimiento vascular traerá muchos daños y aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte súbita.Debemos proteger los vasos sanguíneos tanto como sea posible.Entonces, si desea mantener los vasos sanguíneos "jóvenes", debe ajustarlos en todos los aspectos de la vida, incluida la dieta, la espiritualidad y los hábitos de vida, para proteger los vasos sanguíneos y retrasar su envejecimiento.