"Rustaj" de sangaj glasoj havas 4 gravajn danĝerojn

En la pasinteco, ni pli atentis la sanproblemojn de la korpaj organoj, kaj malpli atenton al la sanproblemoj de la sangaj glasoj mem.La "rustigo" de sangaj glasoj ne nur kaŭzas ŝtopitajn sangajn glasojn, sed ankaŭ kaŭzas la jenajn damaĝojn al sangaj glasoj:

Sangaj glasoj fariĝas fragilaj kaj malmolaj.Hipertensio, diabeto kaj hiperlipidemio akcelos la malmoliĝon de sangaj glasoj, kiuj siavice pliigos sangopremon per aterosklerozo, formante malvirtan cirklon.Arteriosklerozo povas konduki al lipiddeponado sub la arteria intimo kaj dikiĝo de la intimo, rezultigante mallarĝigon de la angia kavaĵo kaj kaŭzante internajn organojn aŭ membroiskemion.

Blokado de sangaj glasoj Blokado de arterioj povas kaŭzi iskemian nekrozon aŭ hipofunkcion de sangoprovizaj organoj aŭ membroj, kiel akra cerba infarkto;kronika cerba nesufiĉo povas kaŭzi dormemon, memorperdon kaj malkapablon koncentriĝi.

Karotida arterioplako Karotida arterioplako ĉefe rilatas al karotidaj aterosklerozaj lezoj, la plej multaj el kiuj estas arteria stenozo, kio estas loka manifestiĝo de ĉiea arteriosklerozo.Pacientoj ofte havas kaj intrakraniajn arteriojn kaj koronarian arteriosklerozon de la koro, kaj malsupran ekstreman arteriosklerozon.Kongruaj simptomoj.Krome, ĝi pliigos la riskon de apopleksio.

Varikaj Vejnoj Longdaŭraj manlaboristoj kaj tiuj, kiuj estas postulataj stari dum longa tempo en okupo (instruisto, trafika polico, vendisto, barbiro, kuiristo, ktp.) povas kaŭzi varizojn pro obstrukco de vejna sangoreveno.

Ĉi tiuj specoj de kondutoj plej vundas la sangajn glasojn

Malbonaj vivstilaj kutimoj estas la malamiko de angia sano, inkluzive de:

Grandaj oleo kaj karno, sangaj glasoj estas facile blokeblaj.Homoj prenas tro multe da nutraĵoj, kaj troaj lipidoj kaj nutraĵoj estas malfacile sekrecieblaj el la korpo kaj amasiĝas en la sangaj glasoj.Unuflanke, estas facile deponi sur la sanga vaskula muro por bloki la sangan vaskulon, aliflanke, ĝi pliigos la sangan viskozecon kaj kaŭzos trombon.

Fumado damaĝas sangajn glasojn, kaj estas malfacile resaniĝi post dek jaroj.Eĉ se vi ne tro fumas, vi spertos evidentan aterosklerozon post dek jaroj.Eĉ se vi ĉesas fumi, necesos 10 jaroj por tute ripari la damaĝon al la vaskula endotelio.

Manĝi tro da salo kaj sukero sulkiĝas la murojn de la sangaj glasoj.Normalaj sangaj glasoj estas kiel glaso plena de akvo.Ili estas tre klaraj, sed kiam homoj manĝas dolĉajn kaj salajn manĝaĵojn, la sangaj vaskulaj murĉeloj sulkiĝas..Malglataj sangaj vaskulaj muroj pli verŝajne evoluas al hiperpremo kaj kardiovaskulaj kaj cerbovaskulaj malsanoj.

Restante malfrue, hormonoj damaĝas sangajn glasojn.Restante malfrue aŭ tro emociaj, homoj estas en stato de streso dum longa tempo, konstante sekreciante hormonojn kiel adrenalino, kiu kaŭzos eksternorman vasokonstrikcion, malrapidan sangan fluon kaj sangajn glasojn, kiuj reprezentas multan "streson".

Se vi ne ekzercas, rubo amasiĝas en la sangaj glasoj.Se vi ne ekzercas, la rubo en la sango ne povas esti eligita.Troa graso, kolesterolo, sukero ktp amasiĝos en la sango, igante la sangon dika kaj malpura, kaj formante aterosklerozon en la sangaj glasoj.Plakoj kaj aliaj "neregulaj bomboj".

Buŝaj bakterioj ankaŭ damaĝas sangajn glasojn.Toksinoj produktitaj de buŝaj bakterioj povas eniri la sisteman sangocirkuladon kaj damaĝi la angian endotelion.Tial, vi ne devas pensi, ke brosi viajn dentojn estas bagatela.Brosu viajn dentojn matene kaj vespere, lavu vian buŝon post manĝoj kaj lavu viajn dentojn ĉiujare.

5 receptoj por protekti sangajn glasojn

Same kiel aŭto devas iri al la "4S-butiko" por prizorgado, sangaj glasoj devas esti kontrolitaj regule.Oni sugestas homojn, ke komencante kun du aspektoj de vivstilo kaj drogtraktado, efektivigu kvin receptojn por preventi "movadkaĉon" - medikamentajn receptojn, psikologiajn receptojn (inkluzive de dormadministrado), ekzercpreskribojn, nutrajn receptojn kaj fumadon ĉesigante preskribojn.

En la ĉiutaga vivo, ili memorigas la publikon manĝi malpli da manĝaĵoj, kiuj estas riĉaj en oleo, salo kaj sukero, kaj manĝi pli da manĝaĵoj, kiuj purigas sangajn glasojn, kiel kratago, aveno, nigra fungo, cepoj kaj aliaj manĝaĵoj.Ĝi povas malŝtopi la sangajn glasojn kaj teni la sangajn vaskulojn elastaj.Samtempe, vinagro ankaŭ estas manĝaĵo, kiu mildigas sangajn glasojn kaj malaltigas sangajn lipidojn, do ĝi devus esti ĝuste prenita en la ĉiutaga dieto.

Sidi malpli kaj moviĝi pli malfermos la kapilarojn, antaŭenigos sangan cirkuladon kaj reduktos la probablon de angia blokado.Krome, enlitiĝi frue kaj leviĝu frue por teni vian humoron stabila, por ke viaj sangaj glasoj povu bone ripozi, kaj restu for de tabako, kiu povas malpli vundiĝi sangajn glasojn.

Multaj homoj havas densan sangon ĉar ili trinkas malpli da akvo, ŝvitas pli, kaj sangokoncentras.Ĉi tiu situacio estos pli evidenta somere.Sed dum vi aldonas akvon, la sango "maldensiĝos" tre rapide.En la nova versio de "Dietaj Gvidlinioj por Ĉinaj Loĝantoj (2016)" eldonita de la Nacia Komisiono pri Sano kaj Familia Planado, la averaĝa ĉiutaga rekomendita trinkakvo por plenkreskuloj pliiĝas de 1200 ml (6 tasoj) al 1500~1700 ml, kio estas ekvivalenta al 7 ĝis 8 tasoj da akvo.Malhelpi dikan sangon ankaŭ estas bonega helpo.

Krome, vi devas atenti la tempon de trinkakvo.Vi devas atenti hidratigon kiam vi vekiĝas matene, unu horon antaŭ tri manĝoj, kaj antaŭ enlitiĝo vespere, kaj vi devas trinki boligitan akvon, se vi volas trinki.Krom trinki akvon matene kaj vespere, multaj homoj vekiĝas pli multe en la noktomezo, kaj estas bone trinki varman akvon kiam ili vekiĝas en la mezo de la nokto.Miokardia infarkto kutime okazas ĉirkaŭ la dua noktomezo, kaj ankaŭ gravas replenigi akvon ĉi-momente.Plej bone estas ne trinki malvarme, estas facile dispeli dormemon.