Η θρόμβωση είναι η βασική αιτία θανατηφόρων καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων, όπως το έμφραγμα του εγκεφάλου και το έμφραγμα του μυοκαρδίου, που απειλούν σοβαρά την ανθρώπινη υγεία και ζωή.Επομένως, για τη θρόμβωση, είναι το κλειδί για την επίτευξη «πρόληψης πριν από τη νόσο».Η πρόληψη της θρόμβωσης περιλαμβάνει κυρίως προσαρμογή του τρόπου ζωής και πρόληψη φαρμάκων.

1.Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας:

Πρώτον, λογική δίαιτα, ελαφριά δίαιτα
Υποστηρίξτε μια ελαφριά δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αλάτι για μεσήλικες και ηλικιωμένους και τρώτε περισσότερο άπαχο κρέας, ψάρι, γαρίδες και άλλα τρόφιμα πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα στην καθημερινή ζωή.

Δεύτερον, ασκείστε περισσότερο, πίνετε περισσότερο νερό, μειώστε το ιξώδες του αίματος
Η άσκηση μπορεί να προωθήσει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψει τους θρόμβους αίματος.Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να μειώσει το ιξώδες του αίματος, το οποίο είναι ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη των θρόμβων αίματος.Οι άνθρωποι που ταξιδεύουν με αεροπλάνο, τρένο, αυτοκίνητο και άλλα μέσα μεταφοράς μεγάλων αποστάσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να προσέχουν να κινούν περισσότερο τα πόδια τους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και να αποφεύγουν τη διατήρηση μιας στάσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.Για επαγγέλματα που απαιτούν μακροχρόνια ορθοστασία, όπως οι αεροσυνοδοί, συνιστάται η χρήση ελαστικών καλτσών για την προστασία των αιμοφόρων αγγείων των κάτω άκρων.

Τρίτον, Κόψτε το κάπνισμα, το κάπνισμα θα βλάψει τα ενδοθηλιακά κύτταρα των αγγείων.

Τέταρτον, διατηρήστε μια καλή διάθεση, εξασφαλίστε καλή εργασία και ξεκούραση και βελτιώστε την ανοσία του σώματος

Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο κάθε μέρα: Η διατήρηση μιας θετικής και αισιόδοξης στάσης απέναντι στη ζωή και μια χαρούμενη διάθεση είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Επιπλέον, καθώς αλλάζουν οι εποχές, αυξάνετε ή μειώνετε τα ρούχα με τον καιρό.Τον κρύο χειμώνα, οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε σπασμούς των εγκεφαλικών αιμοφόρων αγγείων, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει έκκριση θρόμβου και να προκαλέσει συμπτώματα εγκεφαλικής θρόμβωσης.Ως εκ τούτου, η διατήρηση της θερμοκρασίας τον χειμώνα είναι πολύ σημαντική για τους ηλικιωμένους, ειδικά εκείνους με υψηλούς παράγοντες κινδύνου.

2. Πρόληψη από τα ναρκωτικά:

άτομα με υψηλό κίνδυνο θρόμβωσης μπορούν να χρησιμοποιούν ορθολογικά αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και αντιπηκτικά μετά από συμβουλή ειδικού.

Η ενεργός θρομβοπροφύλαξη είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για άτομα με υψηλό κίνδυνο θρόμβωσης.Συνιστάται οι ομάδες υψηλού κινδύνου θρόμβωσης, όπως μερικοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι ή όσοι έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις, ομάδες υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων, να πηγαίνουν σε νοσοκομειακή κλινική θρόμβωσης και αντιπηκτικής αγωγής ή σε ειδικό καρδιαγγειακό μη φυσιολογικός έλεγχος παραγόντων πήξης αίματος που σχετίζονται με θρόμβους αίματος και τακτικές κλινικές εξετάσεις για την παρουσία θρόμβων αίματος Σχηματισμός, εάν υπάρχει κατάσταση ασθένειας, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα το συντομότερο δυνατό.