Το «σκουριασμένο» των αιμοφόρων αγγείων έχει 4 μεγάλους κινδύνους

Παλαιότερα δίναμε μεγαλύτερη προσοχή στα προβλήματα υγείας των οργάνων του σώματος και λιγότερο στα προβλήματα υγείας των ίδιων των αιμοφόρων αγγείων.Η «σκουριά» των αιμοφόρων αγγείων όχι μόνο προκαλεί απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, αλλά προκαλεί επίσης τις ακόλουθες βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία:

Τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται εύθραυστα και σκληρά.Η υπέρταση, ο διαβήτης και η υπερλιπιδαιμία θα επιταχύνουν τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία με τη σειρά της θα αυξήσει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση λόγω της αθηροσκλήρωσης, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο.Η αρτηριοσκλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε εναπόθεση λιπιδίων κάτω από τον αρτηριακό έσω χιτώνα και πάχυνση του έσω χιτώνα, με αποτέλεσμα τη στένωση του αυλού των αγγείων και την πρόκληση εσωτερικών οργάνων ή ισχαιμίας των άκρων.

Απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων Η απόφραξη των αρτηριών μπορεί να προκαλέσει ισχαιμική νέκρωση ή υπολειτουργία οργάνων ή άκρων παροχής αίματος, όπως οξύ εγκεφαλικό έμφραγμα.Η χρόνια εγκεφαλική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, απώλεια μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης.

Πλάκα καρωτιδικής αρτηρίας Η καρωτιδική πλάκα αναφέρεται κυρίως σε αθηροσκληρωτικές αλλοιώσεις της καρωτίδας, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αρτηριακή στένωση, η οποία είναι τοπική εκδήλωση συστηματικής αρτηριοσκλήρωσης.Οι ασθενείς συχνά έχουν και ενδοκρανιακές αρτηρίες και στεφανιαία αρτηριοσκλήρωση της καρδιάς και αρτηριοσκλήρωση των κάτω άκρων.Αντίστοιχα συμπτώματα.Επιπλέον, θα αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Κιρσοί Οι μακροχρόνιοι χειρώνακτες εργάτες και όσοι καλούνται να στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στην εργασία (δάσκαλος, τροχαία, πωλητής, κουρέας, σεφ κ.λπ.) μπορεί να προκαλέσουν κιρσούς λόγω παρεμπόδισης της φλεβικής επιστροφής αίματος.

Αυτού του είδους οι συμπεριφορές βλάπτουν περισσότερο τα αιμοφόρα αγγεία

Οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής είναι ο εχθρός της αγγειακής υγείας, όπως:

Μεγάλο λάδι και σάρκα, τα αιμοφόρα αγγεία είναι εύκολο να μπλοκάρουν.Οι άνθρωποι λαμβάνουν πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά και η περίσσεια λιπιδίων και θρεπτικών συστατικών είναι δύσκολο να αποβληθεί από το σώμα και να συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία.Αφενός, είναι εύκολο να εναποτεθεί στο τοίχωμα του αιμοφόρου αγγείου για να φράξει το αιμοφόρο αγγείο, αφετέρου, θα αυξήσει το ιξώδες του αίματος και θα προκαλέσει θρόμβο.

Το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και είναι δύσκολο να ανακάμψει μετά από δέκα χρόνια.Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε πολύ, μετά από δέκα χρόνια θα εμφανίσετε εμφανή αθηροσκλήρωση.Ακόμα κι αν κόψετε το κάπνισμα, θα χρειαστούν 10 χρόνια για να αποκατασταθεί πλήρως η βλάβη στο αγγειακό ενδοθήλιο.

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού και ζάχαρης κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων να ζαρώνουν.Τα φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία είναι σαν ένα ποτήρι γεμάτο με νερό.Είναι πολύ σαφείς, αλλά όταν οι άνθρωποι τρώνε γλυκά και αλμυρά τρόφιμα, τα κύτταρα του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων ζαρώνουν..Τα τραχιά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι πιο πιθανό να εξελιχθούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα.

Όταν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, οι ορμόνες καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία.Όταν μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά ή είναι υπερβολικά συναισθηματικοί, οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκκρίνοντας συνεχώς ορμόνες όπως η αδρεναλίνη, η οποία θα προκαλέσει ανώμαλη αγγειοσυστολή, αργή ροή αίματος και αιμοφόρα αγγεία που αντιπροσωπεύουν πολύ «στρες».

Εάν δεν ασκείστε, τα σκουπίδια συσσωρεύονται στα αιμοφόρα αγγεία.Εάν δεν ασκείστε, τα απόβλητα στο αίμα δεν μπορούν να εκκενωθούν.Το υπερβολικό λίπος, η χοληστερόλη, η ζάχαρη κ.λπ. θα συσσωρευτεί στο αίμα, κάνοντας το αίμα παχύρρευστο και βρώμικο και σχηματίζοντας αθηροσκλήρωση στα αιμοφόρα αγγεία.Πλάκες και άλλες «παράτυπες βόμβες».

Τα στοματικά βακτήρια καταστρέφουν επίσης τα αιμοφόρα αγγεία.Οι τοξίνες που παράγονται από στοματικά βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στη συστηματική κυκλοφορία του αίματος και να βλάψουν το αγγειακό ενδοθήλιο.Επομένως, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ασήμαντο.Βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ, ξεπλένετε το στόμα σας μετά τα γεύματα και πλένετε τα δόντια σας κάθε χρόνο.

5 συνταγές για την προστασία της υγείας των αιμοφόρων αγγείων

Ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο πρέπει να πηγαίνει στο «κατάστημα 4S» για συντήρηση, τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει να ελέγχονται τακτικά.Προτείνεται στους ανθρώπους να ξεκινήσουν με δύο πτυχές του τρόπου ζωής και τη θεραπεία με φάρμακα, να εφαρμόσουν πέντε συνταγές για την πρόληψη του «κουάκερ κίνησης» - συνταγές φαρμάκων, ψυχολογικές συνταγές (συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του ύπνου), συνταγές άσκησης, διατροφικές συνταγές και συνταγές διακοπής καπνίσματος.

Στην καθημερινή ζωή, υπενθυμίζουν στο κοινό να τρώει λιγότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, αλάτι και ζάχαρη και να τρώει περισσότερα τρόφιμα που καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, όπως ο κράταιγος, η βρώμη, οι μαύροι μύκητες, τα κρεμμύδια και άλλες τροφές.Μπορεί να αποφράξει τα αιμοφόρα αγγεία και να διατηρήσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ελαστικά.Ταυτόχρονα, το ξύδι είναι επίσης μια τροφή που μαλακώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τα λιπίδια του αίματος, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σωστά στην καθημερινή διατροφή.

Το να κάθεσαι λιγότερο και να κινείσαι περισσότερο θα ανοίξει τα τριχοειδή αγγεία, θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει την πιθανότητα αγγειακής απόφραξης.Επιπλέον, πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και ξυπνάτε νωρίς για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σταθερή, ώστε τα αιμοφόρα αγγεία σας να ξεκουράζονται καλά και μείνετε μακριά από τον καπνό, που μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία λιγότερο τραυματισμένα.

Πολλοί άνθρωποι έχουν παχύρρευστο αίμα επειδή πίνουν λιγότερο νερό, ιδρώνουν περισσότερο και συγκεντρώνονται.Αυτή η κατάσταση θα είναι πιο εμφανής το καλοκαίρι.Αλλά όσο προσθέτετε νερό, το αίμα θα «αραιώσει» πολύ γρήγορα.Στη νέα έκδοση των «Διατροφικών Οδηγιών για Κινέζους κατοίκους (2016)» που εκδόθηκε από την Εθνική Επιτροπή Υγείας και Οικογενειακού Προγραμματισμού, το μέσο ημερήσιο συνιστώμενο πόσιμο νερό για ενήλικες αυξάνεται από 1200 ml (6 φλιτζάνια) σε 1500~1700 ml, δηλαδή ισοδυναμεί με 7 έως 8 φλιτζάνια νερό.Η πρόληψη του παχύρρευστου αίματος είναι επίσης μεγάλη βοήθεια.

Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε την ώρα του πόσιμου νερού.Θα πρέπει να προσέχετε την ενυδάτωση όταν ξυπνάτε το πρωί, μία ώρα πριν από τα τρία γεύματα και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, και πρέπει να πίνετε βραστό νερό αν θέλετε να πιείτε.Εκτός από το να πίνουν νερό το πρωί και το βράδυ, πολλοί άνθρωποι ξυπνούν περισσότερο στη μέση της νύχτας και καλό είναι να πίνουν ζεστό νερό όταν ξυπνούν στη μέση της νύχτας.Το έμφραγμα του μυοκαρδίου εμφανίζεται συνήθως γύρω στις δύο η ώρα τα μεσάνυχτα και είναι επίσης σημαντικό να αναπληρώσετε νερό αυτή την ώρα.Είναι καλύτερο να μην πίνετε κρύο, είναι εύκολο να διώξετε την υπνηλία.