Vidste du, at blodkar også har "alder"?Mange mennesker ser måske unge ud udefra, men blodkarrene i kroppen er allerede "gamle".Hvis man ikke er opmærksom på ældning af blodkar, vil blodkarrenes funktion fortsætte med at falde over tid, hvilket vil medføre mange skader på menneskers sundhed.

Så ved du hvorfor blodkar ældes?Hvordan forebygger man vaskulær aldring?Blodkarrene "ælder" i forvejen, det er ofte, at du ikke har gjort disse ting godt.

(1) Kost: spiser ofte fødevarer med højt kalorieindhold og højt fedtindhold.For eksempel kan det at spise ofte ude eller spise tung olie og salt nemt blokere blodkarvæggene med kolesterol og andre stoffer.

(2) Søvn: Hvis vi ikke er opmærksomme på hvile, arbejder og hviler uregelmæssigt og ofte bliver sent oppe og arbejder overarbejde, er det let at forårsage endokrine lidelser, og giftstoffer i kroppen er svære at fjerne og ophobes i blodkarrene , hvilket får blodkar til at blokere og trække sig sammen.

(3) Motion: Mangel på motion vil gradvist akkumulere fremmedlegemer i blodkarrene, hvilket vil påvirke blodtilførslen af ​​kapillærer.Desuden kan det at sidde i længere tid nemt forårsage venøs kompression, dannelse af trombe og påvirke blodcirkulationen.

(4) Livsstil: Rygning kan nemt forårsage blodkarskade og trombose;regelmæssigt at drikke kan nemt reducere blodkarets elasticitet og hærde.

(5) Mental og følelsesmæssig: Mental stress kan få vaskulær intima til at trække sig sammen og fremskynde vaskulær aldring.Som stresset, korthjertet og irritabel er det nemt at hærde blodkarrene.

Disse signaler kan forekomme i kroppen, når blodkarrene begynder at ældes!Hvis der er et problem med blodkars sundhed, vil kroppen faktisk reagere!Selvtjek, har du udført for nylig?

•For nylig har der været følelsesmæssig depression.

•Ofte for stædig til at være mere ægte.

• Kan lide at spise færdigretter, kiks og snacks.

•Delvis kødædende.

•Mangel på fysisk træning.

•Antallet af cigaretter, der ryges om dagen ganget med alderen, overstiger 400.

•Brystsmerter ved trappeopgang.

•Kolde hænder og fødder, følelsesløshed.

• Efterlader ofte ting.

•Højt blodtryk.

•Kolesterol- eller blodsukkerniveauet er højt.

•Nogle af de pårørende døde af slagtilfælde eller hjertesygdom.

Jo mere de ovennævnte muligheder er opfyldt, jo højere bliver blodkarets "alder"!

Vaskulær aldring vil medføre mange skader og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og pludselig død.Vi bør beskytte blodkarrene så meget som muligt.Så hvis du vil holde blodkarrene "unge", skal du justere dem fra alle aspekter af livet, inklusive kost, spiritualitet og levevaner, for at beskytte blodkarrene og forsinke ældningen af ​​blodkarrene!