"Rusten" af blodkar har 4 store farer

Tidligere var vi mere opmærksomme på helbredsproblemerne i kroppens organer, og mindre opmærksomme på helbredsproblemerne i selve blodkarrene."Rusten" af blodkar forårsager ikke kun tilstoppede blodkar, men forårsager også følgende skader på blodkar:

Blodkar bliver sprøde og hårde.Hypertension, diabetes og hyperlipidæmi vil fremskynde hærdningen af ​​blodkarrene, hvilket igen vil øge blodtrykket yderligere ved åreforkalkning, hvilket danner en ond cirkel.Arteriosklerose kan føre til lipidaflejring under den arterielle intima og fortykkelse af intima, hvilket resulterer i indsnævring af det vaskulære lumen og forårsager indre organer eller iskæmi i lemmer.

Blokering af blodkar Blokering af arterier kan forårsage iskæmisk nekrose eller hypofunktion af blodforsyningsorganer eller lemmer, såsom akut hjerneinfarkt;kronisk cerebral insufficiens kan forårsage døsighed, hukommelsestab og manglende evne til at koncentrere sig.

Carotis arterie plak Carotis arterie plaque refererer hovedsageligt til carotis aterosklerotiske læsioner, hvoraf de fleste er arteriel stenose, som er en lokal manifestation af systemisk arteriosklerose.Patienter har ofte både intrakranielle arterier og koronar arteriosklerose i hjertet og underekstremitetsarteriosklerose.Tilsvarende symptomer.Derudover vil det øge risikoen for slagtilfælde.

Åreknuder Længerevarende manuelle arbejdere og dem, der skal stå i lang tid i beskæftigelse (lærer, færdselspoliti, sælger, barber, kok osv.) kan forårsage åreknuder på grund af obstruktion af venøst ​​blodtilførsel.

Disse former for adfærd skader blodkarrene mest

Dårlige livsstilsvaner er fjende af vaskulær sundhed, herunder:

Store olie og kød, blodkar er nemme at blokere.Folk tager for mange næringsstoffer, og overskydende lipider og næringsstoffer er svære at udskille fra kroppen og ophobes i blodkarrene.På den ene side er det let at aflejre sig på blodkarvæggen for at blokere blodåren, på den anden side vil det øge blodets viskositet og forårsage trombe.

Rygning skader blodkarrene, og det er svært at komme sig efter ti år.Selvom du ikke ryger for meget, vil du opleve tydelig åreforkalkning efter ti år.Selvom du holder op med at ryge, vil det tage 10 år at reparere skaden på det vaskulære endotel fuldstændigt.

Hvis du spiser for meget salt og sukker, bliver blodkarvæggene rynket.Normale blodkar er som et glas fyldt med vand.De er meget tydelige, men når folk spiser sød og salt mad, bliver blodkarvægscellerne rynket..Ru blodkarvægge er mere tilbøjelige til at udvikle sig til forhøjet blodtryk og kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme.

Ved at være sent oppe beskadiger hormoner blodkarrene.Når man bliver sent oppe eller er alt for følelsesladet, er folk i en tilstand af stress i lang tid og udskiller konstant hormoner såsom adrenalin, som vil forårsage unormal vasokonstriktion, langsom blodgennemstrømning og blodkar, der repræsenterer meget "stress".

Hvis du ikke træner, ophobes der affald i blodkarrene.Hvis du ikke træner, kan affaldet i blodet ikke udledes.Overskydende fedt, kolesterol, sukker osv. vil ophobes i blodet, hvilket gør blodet tykt og snavset og danner åreforkalkning i blodkarrene.Plaques og andre "irregulære bomber".

Orale bakterier beskadiger også blodkar.Toksiner produceret af orale bakterier kan trænge ind i det systemiske blodcirkulation og beskadige det vaskulære endotel.Derfor må du ikke synes, at det er trivielt at børste tænder.Børst dine tænder morgen og aften, skyl munden efter måltider og vask tænder hvert år.

5 recepter for at beskytte blodkars sundhed

Ligesom en bil skal til "4S-butikken" for vedligeholdelse, skal blodkar tjekkes regelmæssigt.Folk foreslås, at begynde med to aspekter af livsstil og medicinbehandling, implementere fem recepter til forebyggelse af "bevægelsesgrød" - medicinrecepter, psykologiske recepter (inklusive søvnstyring), træningsrecepter, ernæringsrecepter og rygestoprecepter.

I dagligdagen minder de offentligheden om at spise mindre fødevarer, der er høje i olie, salt og sukker, og spise flere fødevarer, der renser blodkarrene, såsom tjørn, havre, sort svamp, løg og andre fødevarer.Det kan tilstoppe blodkarrene og holde blodkarvæggene elastiske.Samtidig er eddike også en fødevare, der blødgør blodårerne og sænker blodlipiderne, så det bør indtages korrekt i den daglige kost.

At sidde mindre og bevæge sig mere vil åbne kapillærerne, fremme blodcirkulationen og reducere sandsynligheden for vaskulær blokering.Gå derudover tidligt i seng og stå tidligt op for at holde humøret stabilt, så dine blodkar kan hvile godt, og hold dig fra tobak, som kan gøre blodkar mindre skadede.

Mange mennesker har tykt blod, fordi de drikker mindre vand, sveder mere og blodkoncentrat.Denne situation vil være mere tydelig om sommeren.Men så længe du tilføjer vand, vil blodet "fortynde" meget hurtigt.I den nye version af "Diætretningslinjer for kinesiske indbyggere (2016)" udstedt af National Health and Family Planning Commission, øges det gennemsnitlige daglige anbefalede drikkevand til voksne fra 1200 ml (6 kopper) til 1500~1700 ml, hvilket er svarende til 7 til 8 kopper vand.Forebyggelse af tykt blod er også en stor hjælp.

Derudover bør du være opmærksom på tidspunktet for drikkevand.Du bør være opmærksom på hydrering, når du vågner om morgenen, en time før tre måltider, og før du går i seng om aftenen, og du bør drikke kogt vand, hvis du vil drikke.Udover at drikke vand morgen og aften vågner mange mere midt om natten, og det er godt at drikke varmt vand, når de vågner midt om natten.Myokardieinfarkt opstår normalt omkring klokken to midnat, og det er også vigtigt at fylde vand på dette tidspunkt.Det er bedst ikke at drikke koldt, det er nemt at fjerne døsighed.