Thrombosis yw gwraidd clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd angheuol, megis cnawdnychiant yr ymennydd a chnawdnychiad myocardaidd, sy'n bygwth iechyd a bywyd dynol yn ddifrifol.Felly, ar gyfer thrombosis, dyma'r allwedd i gyflawni "atal cyn afiechyd".Mae atal thrombosis yn bennaf yn cynnwys addasu ffordd o fyw ac atal cyffuriau.

1.Addaswch eich ffordd o fyw:

Yn gyntaf, Deiet rhesymol, diet ysgafn
Hyrwyddwch ddeiet ysgafn, braster isel a halen isel ar gyfer pobl ganol oed a'r henoed, a bwyta mwy o gig heb lawer o fraster, pysgod, berdys a bwydydd eraill sy'n llawn asidau brasterog annirlawn ym mywyd beunyddiol.

Yn ail, ymarfer mwy, yfed mwy o ddŵr, lleihau gludedd gwaed
Gall ymarfer corff hyrwyddo cylchrediad y gwaed yn effeithiol ac atal clotiau gwaed.Gall yfed digon o ddŵr hefyd leihau gludedd gwaed, sef y ffordd hawsaf o atal clotiau gwaed.Rhaid i bobl sy'n teithio ar awyren, trên, car a chludiant pellter hir arall am amser hir roi sylw i symud eu coesau yn fwy yn ystod y daith ac osgoi cynnal un ystum am amser hir.Ar gyfer galwedigaethau sydd angen sefyll yn y tymor hir, fel cynorthwywyr hedfan, argymhellir gwisgo hosanau elastig i amddiffyn pibellau gwaed yr eithafion isaf.

Yn drydydd, Rhoi'r gorau i ysmygu, bydd ysmygu yn niweidio celloedd endothelaidd fasgwlaidd.

Yn bedwerydd, cynnal hwyliau da, sicrhau gwaith da a gorffwys, a gwella imiwnedd y corff

Sicrhau cwsg digonol bob dydd: Mae cynnal agwedd gadarnhaol ac optimistaidd tuag at fywyd a hwyliau hapus yn bwysig iawn ar gyfer atal afiechydon amrywiol.

Yn ogystal, wrth i'r tymhorau newid, cynyddu neu leihau dillad mewn amser.Yn y gaeaf oer, mae'r henoed yn dueddol o sbasm o bibellau gwaed yr ymennydd, a all achosi colli thrombws ac achosi symptomau thrombosis cerebral.Felly, mae cadw'n gynnes yn y gaeaf yn bwysig iawn i'r henoed, yn enwedig y rhai â ffactorau risg uchel.

2. Atal cyffuriau:

gall pobl sydd â risg uchel o thrombosis ddefnyddio cyffuriau gwrthblatennau a chyffuriau gwrthgeulo yn rhesymegol ar ôl ymgynghori ag arbenigwr.

Mae thromboproffylacsis gweithredol yn hanfodol, yn enwedig i bobl sydd â risg uchel o thrombosis.Argymhellir bod grwpiau risg uchel o thrombosis, fel rhai pobl ganol oed ac oedrannus neu'r rhai sydd wedi cael llawdriniaethau, grwpiau risg uchel o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, yn mynd i'r clinig thrombosis a gwrthgeulo ysbyty neu arbenigwr cardiofasgwlaidd ar gyfer sgrinio annormal o ffactorau ceulo gwaed sy'n gysylltiedig â cheuladau gwaed, a phrofion clinigol rheolaidd ar gyfer presenoldeb clotiau gwaed Ffurfio, os oes sefyllfa afiechyd, mae angen cymryd mesurau cyn gynted â phosibl.