1. Pijte více vody: vytvořte si dobrý zvyk pít více vody v každodenním životě.Pití vody může snížit koncentraci krve, a tím účinně zabránit tvorbě krevních sraženin.Denně se doporučuje vypít alespoň asi 1l vody, která nejen prospívá krevnímu oběhu, ale také snižuje viskozitu krve, čímž účinně předchází vzniku trombózy.

2. Zvyšte příjem lipoproteinů s vysokou hustotou: V každodenním životě je příjem lipoproteinů s vysokou hustotou způsoben hlavně tím, že se lipoproteiny s vysokou hustotou nehromadí na stěně krevních cév a mohou rozpouštět lipoproteiny s nízkou hustotou., aby se krev stala hladší, aby se lépe zabránilo tvorbě krevních sraženin.Potraviny s vysokou hustotou lipoproteinů jsou běžnější: zelené fazolky, cibule, jablka a špenát a tak dále.

3. Zúčastněte se více cvičení: Správné cvičení může nejen urychlit krevní oběh, ale také velmi ztenčit viskozitu krve, takže nedojde k adhezi, která může zabránit vzniku krevních sraženin.Mezi běžnější sporty patří: cyklistika, čtvercový tanec, jogging a Tai Chi.

4. Kontrolujte příjem cukru: Aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin, je kromě kontroly příjmu tuků nutné kontrolovat i příjem cukru.Je to především proto, že cukry se v těle přeměňují na tuky, čímž se zvyšuje viskozita krve, což může vést k tvorbě krevních sraženin.

5. Pravidelná kontrola: V životě je nutné vytvořit si dobrý návyk na pravidelnou kontrolu, zvláště někteří lidé středního a staršího věku jsou náchylní k onemocnění trombózou.Doporučuje se kontrola jednou ročně.Jakmile zjistíte příznaky krevních sraženin, můžete jít včas do nemocnice na ošetření.