"Rusty" di i vini sanguini hà 4 periculi maiò

In u passatu, avemu più attentu à i prublemi di salute di l'organi di u corpu, è menu attenzione à i prublemi di salute di i vini sanguini stessi.L'"arrugginiu" di i vini sanguini ùn solu pruvucarà i vini sanguigni ostruiti, ma ancu i seguenti danni à i vini sanguini:

I vini sanguini diventanu fragili è duri.L'ipertensione, a diabetes è l'iperlipidemia accelerà l'indurimentu di i vini sanguini, chì à u turnu aumentanu a pressione di sangue da l'aterosclerosi, furmendu un circulu vicious.L'arteriosclerose pò purtà à a deposizione di lipidi sottu à l'intima arteriale è l'engrossimentu di l'intima, risultatu in un ristrettu di u lumen vascular è pruvucannu l'organi internu o ischemia di i membri.

U bloccu di i vini sanguini U bloccu di l'arterie pò causà necrosi ischemica o ipofunzione di l'organi di furnimentu di sangue o membri, cum'è l'infartu cerebrale agutu;L'insufficienza cerebrale cronica pò causà somnolenza, perdita di memoria è incapacità di cuncentrazione.

Placa di l'arteria carotide A placca di l'arteria carotide si riferisce principalmente à e lesioni aterosclerotiche carotide, a maiò parte di e quali sò stenosi arteriale, chì hè una manifestazione lucale di l'arteriosclerosi sistemica.I pazienti anu spessu l'arterie intracraniale è l'arteriosclerose coronaria di u cori, è l'arteriosclerose di l'estremità inferiore.Sintomi currispundenti.Inoltre, aumenterà u risicu di l'ictus.

Varicose I travagliadori manuali à longu andà è quelli chì sò tenuti à stà per un bellu pezzu in l'occupazione (insegnante, polizia di trafficu, venditore, barbiere, chef, etc.) ponu causà varice per via di l'obstruczione di u ritornu di sangue venoso.

Stu tipu di cumpurtamenti ferite più i vini sanguini

I cattivi abitudini di vita sò u nemicu di a salute vascular, cumprese:

Grande oliu è carne, vini sanguini sò faciuli à bluccà.E persone piglianu troppu nutrienti, è l'excedente di lipidi è nutrienti sò difficiuli d'excrete da u corpu è accumule in i vini sanguini.Da una banda, hè faciule di dipositu nantu à u muru di i vini sanguini per bluccà u vinu di sangue, da l'altra banda, aumenterà a viscosità di u sangue è pruvucarà trombi.

U fumu dannu i vini sanguini, è hè difficiule di ricuperà dopu à deci anni.Ancu s'ellu ùn fuma micca troppu, vi sperimentà l'aterosclerosi evidente dopu à deci anni.Ancu s'ellu smette di fumà, ci vole à 10 anni per riparà cumplettamente i danni à l'endoteliu vascular.

Manghjendu troppu sali è zuccaru fa arrugà i muri di i vini sanguini.I vini sanguini normali sò cum'è un vetru pienu d'acqua.Sò assai chjaru, ma quandu a ghjente manghja cibi dolci è salati, e cellule di u muru di i vini sanguini diventanu arrugate..I pareti di i vini sanguini sò più probabili di sviluppà in pressione alta è malatie cardiovascular è cerebrovascular.

Stendu tardi, l'hormone dannu i vini sanguini.Quandu si stà tardi o esse troppu emutivu, a ghjente hè in un statu di stress per un bellu pezzu, secremente constantemente l'hormone, cum'è l'adrenalina, chì pruvucarà vasoconstriction anormali, flussu di sangue lento, è vini sanguini chì rapprisentanu assai "stress".

Se ùn fate micca eserciziu, a basura s'accumula in i vini sanguini.Se ùn fate micca eserciziu, i rifiuti in u sangue ùn ponu esse scaricati.L'eccessu di grassu, colesterolu, zuccaru, etc., s'acumuleranu in u sangue, facendu u sangue grossu è bruttu, è formanu aterosclerosi in i vini sanguini.Plaques è altre "bombi irregolari".

I batteri orali dannu ancu i vini sanguini.E tossine prodotte da i batteri orali ponu entre in a circulazione di sangue sistemica è dannu l'endoteliu vascular.Dunque, ùn devi micca pensà chì spazzola i denti hè banale.Lavate i denti à a matina è a sera, sciacquate a bocca dopu à manghjà, è lavate i denti ogni annu.

5 prescrizioni per prutege a salute di i vini sanguini

Cum'è una vittura hà da andà à a "4S shop" per u mantenimentu, i vini sanguini anu da esse verificati regularmente.A ghjente hè suggerita chì principiendu cù dui aspetti di u stilu di vita è u trattamentu di droghe, implementate cinque prescrizioni per prevenzione di "porridge di muvimentu" - prescrizioni di droghe, prescrizioni psicologiche (cumprese a gestione di u sonnu), prescrizioni di eserciziu, prescrizioni di nutrimentu è prescrizioni di cessazione di fumà.

In a vita di ogni ghjornu, ricurdanu à u publicu di manghjà menu manciari chì sò ricchi in oliu, sali è zuccaru, è manghja più cibi chì pulisce i vini sanguini, cum'è l'hawthorn, avena, fungus neri, cipolle è altri alimenti.Puderà unclog i vini sanguini è mantene e pareti di i vini sanguini elastici.À u listessu tempu, l'acitu hè ancu un alimentu chì sbulicà i vini sanguini è riduce i lipidi di u sangue, per quessa, deve esse pigliatu bè in a dieta di ogni ghjornu.

Seduta menu è movendu più apre i capillari, prumove a circulazione di sangue, è riduce a probabilità di bloccu vascular.Inoltre, andate à u lettu prestu è alzate prestu per mantene u vostru umore stabile, per chì i vostri vini sanguini ponu riposu bè, è stà luntanu da u tabacco, chì pò fà i vini sanguini menu feriti.

Parechje persone anu sangue densu perchè beie menu acqua, sudanu più, è cuncentrazione di sangue.Sta situazione serà più evidenti in l'estiu.Ma sempre chì aghjunghje l'acqua, u sangue "dilucerà" assai rapidamente.In a nova versione di "Guida dietetica per i residenti cinesi (2016)" emessa da a Cummissione Naziunale di Salute è Pianificazione Famiglia, l'acqua di bevimentu mediu di ogni ghjornu cunsigliatu per l'adulti hè aumentata da 1200 ml (6 tazzi) à 1500 ~ 1700 ml, chì hè equivalenti à 7 à 8 tazzi d'acqua.A prevenzione di u sangue grossu hè ancu un grande aiutu.

Inoltre, duvete attentu à u tempu di l'acqua potabile.Si deve esse attentu à l'idratazione quandu vi svegliate in a matina, una ora prima di trè pranzi, è prima di andà in lettu à a sera, è duvete beie acqua bollita si vulete beie.In più di l'acqua potabile in a matina è a sera, assai persone si sveglianu più in u mità di a notte, è hè bonu per beie acqua calda quandu si sveglianu à mezu à a notte.L'infartu di u miocardiu di solitu accade versu duie ore di mezzanotte, è hè ancu impurtante di rinfurzà l'acqua à questu tempu.Hè megliu ùn beie friddu, hè faciule di dispel a somnolenza.