Nahibal-an ba nimo nga ang mga ugat sa dugo usab adunay "edad"?Daghang mga tawo mahimong tan-awon nga batan-on sa gawas, apan ang mga ugat sa dugo sa lawas "tigulang na".Kung ang pagkatigulang sa mga ugat sa dugo dili hatagan pagtagad, ang function sa mga ugat sa dugo magpadayon sa pagkunhod sa paglabay sa panahon, nga magdala daghang kadaot sa kahimsog sa tawo.

Busa nahibal-an ba nimo kung ngano nga ang mga ugat sa dugo nagkatigulang?Unsa nga paagi sa pagpugong sa vascular pagkatigulang?Ang mga ugat sa dugo "nag-edad" sa abante, kini sa kasagaran nga wala nimo mahimo kini nga mga butang nga maayo.

(1) Pagkaon: kasagarang mokaon ug taas nga kaloriya, tambok nga mga pagkaon.Pananglitan, ang kanunay nga pagkaon sa gawas, o ang pagkaon sa daghang lana ug asin, dali nga makabara sa mga dingding sa mga ugat sa dugo nga adunay kolesterol ug uban pang mga sangkap.

(2) Pagkatulog: Kung dili nato tagdon ang pagpahulay, pagtrabaho ug pagpahulay nga dili regular, ug kanunay nga magtukaw ug mag-obertaym, dali nga makapahinabog mga sakit sa endocrine, ug ang mga hilo sa lawas lisud nga mawagtang ug matipon sa mga ugat sa dugo. , hinungdan nga ang mga ugat sa dugo mobara ug mokontrata.

(3) Pag-ehersisyo: Ang kakulang sa ehersisyo anam-anam nga magtigom ug langyaw nga mga lawas diha sa mga ugat sa dugo, nga makaapektar sa suplay sa dugo sa mga kapilarya.Dugang pa, ang paglingkod sa dugay nga panahon dali nga hinungdan sa venous compression, pagporma sa thrombus, ug makaapekto sa sirkulasyon sa dugo.

(4) Estilo sa kinabuhi: Ang pagpanigarilyo daling makapahinabog kadaot sa mga ugat sa dugo ug thrombosis;Ang kanunay nga pag-inom dali nga makapakunhod sa pagkalastiko sa mga ugat sa dugo ug mogahi.

(5) Mental ug emosyonal: Ang tensiyon sa pangisip mahimong hinungdan sa pagkontrata sa vascular intima ug pagpadali sa pagkatigulang sa vascular.Tungod kay na-stress, mubu-buot ug masuk-anon, dali nga mogahi ang mga ugat sa dugo.

Kini nga mga signal mahimong makita sa lawas kung ang mga ugat sa dugo magsugod sa pagkatigulang!Kung adunay problema sa kahimsog sa mga ugat sa dugo, ang lawas adunay tinuud nga reaksyon!Self-check, naka-perform ka bag-o lang?

•Karong bag-o, adunay emosyonal nga depresyon.

•Sa kasagaran gahi kaayo og ulo aron mahimong mas tinuod.

•Ganahan mokaon og mga pagkaon nga sayon, biskwit, ug meryenda.

•Partial nga carnivorous.

•Kuwang sa pisikal nga ehersisyo.

•Ang gidaghanon sa mga sigarilyo nga gipanigarilyo sa usa ka adlaw nga gipadaghan sa edad nga molapas sa 400.

•Pagsakit sa dughan kon mosaka sa hagdanan.

•Tugnaw ang mga kamot ug tiil, pamamanhod.

•Kasagaran biyaan ang mga butang.

•Taas nga presyon sa dugo.

•Taas ang lebel sa cholesterol o blood sugar.

•Pipila sa mga kabanay ang namatay sa stroke o sakit sa kasingkasing.

Kon mas matagbaw ang mga kapilian sa ibabaw, mas taas ang "edad" sa dugo!

Ang pagkatigulang sa vascular magdala ug daghang kadaot ug madugangan ang risgo sa sakit sa cardiovascular ug kalit nga kamatayon.Kinahanglan natong panalipdan ang mga ugat sa dugo kutob sa mahimo.Busa, kung gusto nimo nga magpabilin nga "bata" ang mga ugat, kinahanglan nimo nga ipasibo kini gikan sa tanan nga aspeto sa kinabuhi, lakip ang pagkaon, espiritwalidad, ug mga pamatasan sa pagkinabuhi, aron mapanalipdan ang mga ugat sa dugo ug malangan ang pagkatigulang sa mga ugat!